Сопоставимость алкоголя с инсулином и занятий бодибилдингом

  • 25 Окт 2019
  • Просмотров: 53
  • Комментариев:
  • Рейтинг: 0
инсулин использование

Об использовании инсулина

Как известно, инсулин является уникальным гормоном, который может оказать самую серьезную поддержку человеческому организму при таком заболевании, как сахарный диабет. Однако актуальным остается вопрос о том, как же применяется инсулин в спорте или, допустим, в бодибилдинге? И не менее интересным считают диабетики то, как именно совмещать инсулин и алкоголь и вообще, разрешено ли это?

Об инсулине и алкоголе

Говоря про сочетание таких компонентов, как инсулин и алкоголь следует отметить только одно – это может оказаться достаточно опасным. В то же время, алкоголь может быть действительно вредным лишь в случае его чрезмерного употребления. Если же использование будет находиться в рамках допустимого, то никакого вреда не будет. Однако каковы же эти рамки, при которых алкоголь разрешено употреблять при сахарном диабете первого и второго типа?

Среди таких обязательных правил:

  1. в сутки рекомендуется употреблять не более двух стандартных дозировок, имеются в виду 30 грамм какого-либо алкогольного напитка (50 мл водки, 150 – вина, желательного сухого или 350 мл пива). В течение недели подобное соотношение должно составлять один или два раза, не более. В таком случае алкоголь не будет вреден;
  2. инсулин после использования алкоголя должен принимать в значительно меньшем соотношении и только лишь после того, как окажется проконтролировано соотношение глюкозы. Специалисты советуют заняться обеспечением сбалансированного приема пищи, чтобы алкоголь не нанес вред организму;
  3. алкогольные напитки допустимо употреблять исключительно после принятия пищи или во время трапезы. Крайне нежелательно употреблять какие-либо алкогольные напитки перед применением пищи. Это будет залогом отрицательного воздействия, которое окажет алкоголь.
алкоголь и спорт

Насколько совместимы алкоголь и спорт?

Важно также помнить и про другие не менее важные правила. Например, о том, что недопустимым является употреблять напитки, содержащие спирт в любом количестве после серьезных нагрузок физического плана. Также это касается значительного перерыва в процессе приема пищи и значительного нервного перенапряжения. В этих случаях алкоголь, однозначно, будет вреден.

Читайте также:  Используют ли тархун диабетики и насколько он полезен

Кроме того, очень важно, чтобы представленный гормон после употребления алкоголя внедрялся в организм чрезвычайно аккуратно. Перед этим следует проконтролировать соотношение глюкозы, причем не только днем, но и вечером, перед отходом ко сну. Таким образом, будет понятно, как именно алкоголь действовал на организм диабетика.

Алкогольные напитки, что вполне логично, нежелательно применять в качестве компонента для уменьшения соотношения глюкозы. Этот постулат не должен подвергаться нарушениям никогда.

Также очень важно, чтобы у того, кто столкнулся с сахарным диабетом, при себе всегда находился специальный прибор карманного типа.

Он служит для определения соотношения глюкозы в крови, кроме того, при диабетике всегда должна находиться карточка, на которой обозначено, что этот человек столкнулся с диабетом. Это по-настоящему нужно для того, чтобы те, кто находится рядом в случае криза, не приняли диабетика за того, кто употребил алкоголь.

Об инсулине и спорте

Инсулин, как и белок, нашел самое широкое применение в сфере физической культуры. Использование инсулина в области спорта в качестве допинга объясняется тем, что представленный гормон обладает серьезным анаболическим и анти катаболическим воздействием. Речь идет о:

  • белковом;
  • углеводном;
  • жировом обмене.
инсулин и бодибилдинг

Об инсулине и бодибилдинге

Этим же объясняется и то, что инсулин в бодибилдинге более чем применим. В то же время, помимо соотношения инсулина, значительная роль отводится степени чувствительности клеток и тканей человеческого тела к представленному компоненту. Не является секретом, что простая глюкоза, как и белок, не должны быть в наличии в рационе бодибилдера с высокой квалификацией.

Это в особенности важно, потому что многие люди обладают проблемами с обменом инсулина, о чем даже не подозревают. Те культуристы, у которых получилось оказаться в такой категории, имеют значительные трудности в плане достижения рельефности на испещренных углеводами и ненасыщенных жирами диетах. Именно их следует считать фактически базовыми для многих из пребывающих на соревнованиях бодибилдеров.

Сладкие и имеющие крахмал пищевые продукты углеводного типа, которые подобны рису, картошке и макаронными изделиями, наиболее часто провоцируют значительную инсулиновую реакцию. Также время от времени они даст возможность освободиться большему количеству инсулина, чем в состоянии использовать резистентный к этому человек.

Таким образом, инсулин в бодибилдинге должен употребляться в соответствии с определенными правилами, чтобы не спровоцировать развитие определенных, достаточно серьезных проблем.

Употребление инсулина в спортивной жизни может быть более чем обоснованным и достаточно эффективным лишь при осуществлении контроля соотношения сахара в крови, а также в процессе скопления в ней С-пептида. Все это должно не выходить за рамки привычных физиологических норм.

Читайте также:  Можно ли есть сыр при 2 типе диабета

Стоит отметить, что рациональным и обоснованным с физиологической точки зрения следует считать использование лишь лекарственных средств короткого типа воздействия. Одним из наиболее безопасных лекарственных средств с добавлением инсулина следует считать Humulin R, который произведен фирмой Eli Lilly, находящейся в США.

инсулин воздействие

Как воздействуют разные типы инсулина?

Данный инсулин в бодибилдинге, а также и просто в спорте активно начинает воздействовать и характеризуется самой короткой продолжительностью воздействия. Остальные категории инсулина пребывают в активной фазе на протяжении более продолжительного периода времени и могут более чем неожиданно привести человека (даже самого, казалось бы, здорового) к состоянию гипогликемии.

Если любой спортсмен, в том числе и бодибилдер, делает все рационально и внимательно прислушивается к собственным реакциям на любое лекарственное средство, то возможность формирования каких-либо побочных проявлений достаточно мала. Чрезвычайно важным будет делать определенные перерывы в процессе приема инсулина. Это необходимо для того чтобы организм не успел привыкнуть к специфическому инсулину, а также не снижал в ответ разработку собственного компонента. В этой связи необходимо учитывать, что постоянные и долгосрочные инъекции с течением времени могут спровоцировать полную или частичную атрофию поджелудочной железы. Точно таким же воздействием характеризуется и алкоголь.

Очень важно, чтобы прием данного гормона производился по следующему алгоритму:

  1. два месяца прием;
  2. три или четыре месяц перерыв.

Подобная практика использования лекарственного средства максимально исключает вероятность формирования отрицательных изменений в функционировании и работе поджелудочной железы.