Почему диабетикам нужно думать об образе жизни?
Как бороться с диабетом?
То, какой должна быть жизнь с диабетом зависит от его типа, отсутствия или наличия осложнений. Как уже отмечалось ранее, необходимо корректное комбинирование восстановительных методик и ведение здорового образа жизни. Это позволит достичь различных целей, которые сводятся к укреплению работы иммунитета, усилению протекционных сил организма, улучшению выработки глюкозы или уменьшению – по необходимости.
При сахарном диабете важно привести в норму все функции организма, улучшить циркуляцию крови, избавиться от холестерина, скоплений жира и, как следствие, лишнего веса. Именно для этих целей и требуется внедрение определенного образа жизни. Это подразумевает умеренную физическую активность, определенную диету, исключение вредных привычек и многие другие процессы, которые позволят человеку с сахарным диабетом прожить еще 20-30 лет.
Нормы образа жизни
О том, что жизнь с диабетом сложна, знают все, однако ее можно существенно облегчить, если ввести определенные правила. Необходимо их ежедневно соблюдать и не ожидать от этого процесса быстрого результата. Ведь не следует забывать, что представленное состояние является серьезным патологическим состоянием, для излечения которого необходим не один год. Итак, представленные мероприятия сводятся к следующему:
- правильное питание – полноценное, рационально составленное, то есть такое, в котором будут присутствовать исключительно полезные ингредиенты: сезонные овощи, фрукты и ягоды, натуральные белки, жиры и углеводы;
- соблюдение физической активности, которое заключается в ежедневных пеших прогулках, утренней зарядке, посещении танцев и других кружков с минимально травмирующими видами спорта, закаливание;
- отказ от вредных привычек, то есть исключения никотиновой зависимости, алкогольных напитков, употребление сладкого и других продуктов, которые также можно приравнять к вредным привычкам.
При этом не следует забывать о том, что представленный образ жизни при сахарном диабете должен сочетаться с использованием лекарственных препаратов. Точнее, график должен отталкиваться от того, в какое время и в каких количествах их следует использовать. При таком подходе здоровье человека с сахарным диабетом окажется в оптимальном состоянии.
Физическая активность является одним из основных условий, потому что дает возможность активизировать все физические процессы в организме.
Преимущество закаливания, ежедневных прогулок и многого другого заключается в медленном, но постепенно проявляющемся улучшению работы иммунной системы. Такая защита организма важна для каждого диабетика – при 1 и 2 типе патологического состояния. Питание же способствует выведению из организмов отрицательных компонентов и ускорению важных кроветворных процессов: обработке глюкозы, увеличению количества лейкоцитов и других компонентов.
Люди, перенесшие сахарный диабет, отмечают, что при соблюдении представленных рекомендаций на протяжении 15-18 месяцев улучшение общего состояния здоровья оказалось значительным. Безусловно, это не избавляет от основных проблем, которые связаны с заболеванием, но дает возможность вести полноценный образ жизни, с каждым днем все больше улучшая иммунную защиту организма. Однако у представленного процесса имеются определенные ограничения, которые необходимо отметить в обязательном порядке.
Есть ли ограничения?
Представленное заболевание тяжело не только своими осложнениями, но и тем, что постепенно усугубляются все функции организма. Так, при диабете очень медленно заживают ранения, царапины, а трещины вообще могут не затягиваться в течение нескольких месяцев. Избежать этого можно лишь одним способом – избегая подобных травм. Для этого следует исключить любые активные и потенциально опасные виды спорта, которые могут спровоцировать повреждения.
Также следует помнить о том, что существуют ограничения в плане употребления пищи. Важно употреблять именно те продукты, которые разрешены эндокринологом или гастроэнтерологом и не отклоняться от представленных рекомендаций.
Любые отравления, приводящие к сбоям в работе системы ЖКТ, при сахарном диабете с трудом поддаются компенсации.
Необходимо обратить внимание на то, что использование определенных медикаментозных средств исключает некоторые продукты питания. Это объясняется высокой вероятностью развития аллергических реакций. Таким образом, для того чтобы избежать и справиться с представленными ограничениями, необходимо помнить о них и не заниматься самостоятельным лечением, которое может оказаться губительным.
Дополнительные нюансы
Для того чтобы образ жизни при сахарном диабете оптимальным настолько, насколько это возможно, необходимо помнить о соблюдении дополнительных рекомендаций:
- ежегодное посещение морских курортов и специальных санаториев;
- внедрение профилактических процедур: массажа, гимнастических упражнений;
- с разрешения эндокринолога внедрение дополнительных методик: апитерапии и других, улучшающих общее состояние, здоровье кожного покрова и организма.
Также с разрешения лечащего врача допустимо использовать некоторые народные средства, которые положительно скажутся на внедрении нового образа жизни. Это позволит укрепить организм, улучшить обмен веществ и степень сопротивляемости организма. С этой целью применяют специальные настойки, отвары, чаи и другие средства, не являющиеся калорийными и не способствующие увеличению показателей глюкозы в крови.
Ведение определенного образа жизни является необходимым элементом восстановления организма при сахарном диабете. Для того чтобы мероприятия оказались на 100% эффективными, необходимо постоянно консультироваться с эндокринологом и неукоснительно соблюдать все его рекомендации. Это позволит в максимально короткие сроки восстановить деятельность организма, исключить дополнительное присоединение осложнений и других отрицательных процессов. Все это крайне необходимо каждому человеку, столкнувшемуся с сахарным диабетом.