Народные средства и методы избавления от запора у пожилых
Что считается запором?
Медики утверждают, что опорожнение кишечника менее одного раза в сутки является запором. Кишечник пожилого человека переполнен различными шлаками, из-за которых его работа замедляет свой ход. Наличие запора ведет к образованию геморроя, что тоже малоприятно.
Основными признаками данного недуга служат:
- несвежесть дыхания;
- плотный налет на языке;
- слабое головокружение;
- рези в области живота.
Что может привести к запору?
Жирная и белковая пища, преобладающая в рационе пожилого человека, является основным фактором, приводящим к появлению запора. Отсутствие необходимого количества сырых фруктов, овощей и жидкости тоже ведет к этой проблеме.
Очень плохо на организм влияет отсутствие привычки опорожнять кишечник в одно и то же время, свойственной пожилым.
Запоры могут быть симптомом полипов, геморроя, непроходимости кишечника или опухолей. Все это очень опасно для жизни и здоровья человека в любом возрасте, поэтому ни в коем случае нельзя отказываться от лечения. Справиться с проблемой при помощи медикаментозных препаратов в данном случае получается не всегда, так как они не снимают проблему, ведь и без того ленивый кишечник не хочет работать, а после лекарств он перестает это делать, и без них обойтись уже не получается.
Как справиться с запором?
Идеальным вариантом для решения проблем с запорами является включение в рацион продуктов, содержащих большое количество клетчатки, грубых волокон. Желательно употреблять в пищу те продукты, которые в дальнейшем оказывают послабляющий эффект. Получается, что народные средства помогают справиться с недугом быстрее, эффективнее, без последствий и намного приятнее.
Для достижения нужного эффекта полезными продуктами для пожилых являются отруби, квашеная капуста, квас, кисломолочные продукты, варенье, овсяная, гречневая, перловая каши, черный хлеб, овощи, мед и фрукты. Все эти продукты как раз обладают послабляющим действием. Каждый из них направлен на то, чтобы заставить активно работать желудок и кишечник в совокупности.
Важно помнить о достаточном количестве жидкости, пить желательно простую чистую воду, причем в больших объемах.
Выбор продуктов для дневного рациона является непростым занятием, ведь каждый организм индивидуален, тем более в пожилом возрасте. Бывает сложно угадать, как организм отреагирует на тот или иной продукт. Поэтому желательно продукты вводить в рацион по одному, чтобы посмотреть, какую реакцию они дадут в итоге. Но в любом случае придется отказаться от вредных блюд. К примеру, жареное, жирное, сладкое негативно сказывается на пищеварении и его процессах. Поэтому подобные блюда лучше всего исключить.
Чтобы не мучить свой организм расстройствами и запорами, необходимо придерживаться следующих рекомендаций, которые будут полезны не только в пожилом возрасте.
- Последний прием пищи должен быть не позднее 6 вечера. После этого не должно быть никаких перекусов.
- Натощак необходимо выпивать стакан простой воды. Пить желательно очень маленькими глотками.
- В течение дня перед каждым приемом пищи необходимо выпивать по стакану прохладной воды. Таким образом, за день организм получит необходимые ему 2 л воды, что необходимо для опорожнения кишечника и очищения организма.
Доступные народные средства от запора
Помимо правильного питания полезными для организма будут народные средства, которые без проблем можно приготовить в домашних условиях. Рецепты очень просты, поэтому пожилому человеку сделать подобные блюда не составит труда.
Салат из овощей и сухофруктов. Необходимые продукты:
- свекла – 2 шт.;
- изюм – 150 г;
- морковь – 2 шт.;
- чернослив – 150 г;
- курага – 150 г;
- ряженка – 0,5 л.
Способ приготовления:
- Морковь и свеклу натереть на мелкой терке и перемешать.
- Перемыть курагу, изюм, чернослив и замочить их на некоторое время.
- Перемешать смесь овощей с сухофруктами.
Способ применения: 3 раза в день по 3 ст.л. Можно сочетать с приемом другой пищи либо есть отдельно.
Свекла с черносливом. Необходимые продукты:
- свекла – 1 шт.;
- чернослив – 100 г;
- лук репчатый – 1 шт.;
- чеснок – 2-3 зубчика;
- растительное масло;
- пряности по вкусу;
- зелень.
Способ приготовления:
- Свеклу очистить и натереть на крупной терке.
- Чернослив замочить, а затем измельчить.
- Свеклу соединить с черносливом, положить в сковороду и поставить тушить на час.
- Лук мелко порезать и обжарить на растительном масле.
- Через час тушения свекла превратится в икру, в нее нужно добавить обжаренный лук.
- В полученную смесь добавляют любимые пряности, зелень, измельченный чеснок.
- Все тщательно перемешивают и тушат еще полчаса под крышкой.
Способ применения: блюдо годится к употреблению как в горячем, так и в холодном виде. Есть можно в любое время по желанию.
Отвары и настои, помогающие при запоре
Помимо вкусных салатов с целью избавиться от запора можно принимать отвары, приготовленные из различных трав. Они деликатно помогают справиться с проблемой.
Отвар №1. Ингредиенты:
- листья крапивы – 3 ложки;
- кора крушина – 3 ложки;
- листья мяты – 2 ложки;
- корни валерианы – 1 ложка;
- аира – 1 ложка;
- вода – 1 стакан.
Приготовление:
- Соединить все травы и тщательно перемешать.
- На 1 стакан воды положить 1 ст.л. полученной смеси.
- Довести до кипения.
Применение: утром натощак и на ночь выпивать по ½ стакана.
Отвар №2. Ингредиенты:
- семена льняные – 1 ложка.
- корень солодки – 1 ложка;
- плод фенхеля – 1 ложка;
- корень алтея – 2 ложки;
- кора крушины 2 ложки;
- вода – 1 стакан.
Приготовление:
- Травы смешать.
- Вскипятить стакан воды.
- В кипяченую воду положить 1 ст.л. полученной смеси.
- Оставить на полчаса, чтобы настоялось.
https://www.youtube.com/watch?v=qzjHlneahx4
Применение: выпивать перед сном 1/3 стакана.
Отвар №3. Ингредиенты:
- трава душицы – 1 ложка.
- трава ромашки – 1 ложка;
- вода – 1 стакан.
Приготовление:
- Смешать травы.
- Вскипятить стакан воды.
- 2 ст.л. полученного сбора заварить кипятком.
- Прокипятить сбор еще 10 минут.
Применение: выпивать по стакану утром и вечером.
Несмотря на то что предложенные рецепты не отличаются сложностью, они дают хороший результат. В идеале можно сочетать употребление полезных продуктов с настоями и отварами. Через некоторое время употребления будет виден эффект. Очень удобно, что данные отвары могут применять не только пожилые люди, они подойдут в любом возрасте. Желательно с детства правильно питаться и следить за стулом, вовремя принимать меры.
https://www.youtube.com/watch?v=BS9T5eVND9U
Не секрет, что лучшим лечением является профилактика. Важно всегда следить за питанием, употреблять в пищу не только вкусные, но и полезные продукты, которые будут приносить пользу организму, заставляя его работать, как часы. В данном случае самые простые продукты питания, которые можно найти в любом доме, могут помочь справиться с такой проблемой, как запор. Решение этой проблемы в пожилом возрасте является очень важным действием. Простота приготовления лекарственного средства и его дешевизна в данном возрасте являются очень важным фактором.