Как провододить очищение кишечника кефиром

Проводить очищение кишечника кефиром полезно практически всем взрослым людям, независимо от пола и жизненной активности. С каждым годом переработанная еда оседает и прессуется в кишечнике человека. К сорока годам такие налипания весят около 4-х кг! Цифра шокирующая, но факт остается фактом. Это происходит из-за того, что внутренняя поверхность кишечника не гладкая, а покрыта миллионами ворсинок. Пища цепляется и застревает между этими ворсинками, что впоследствии превращается в зашлакованную трубку, которая не выполняет своих основных функций: пищеварения и защиты иммунитета.

Помимо своей бархатистой структуры, кишечник представляет собой шланг с изгибами и перекручиванием. Ему же надо как-то уместиться в брюшной полости. Еда, продвигаясь по такому змеевику, застревает на поворотах и оседает. Пользы от такого процесса никакой, а вот выделяемых токсинов, загрязняющих кровь, сколь угодно.

Последствия образования шлаков

Сбой работы кишечника приводит ко многим негативным последствиям, которые приносят дискомфорт и даже боли:

• нарушение микрофлоры;
• запоры;
• непроходимость каловых масс (каловые завалы);
• загнивание продуктов внутри организма;
• газообразование;
• снижение перистальтики.

Таких неприятностей можно не допустить, если заботиться о своем организме. Чистка кишечника – один из самых простых и безопасных методов борьбы с вредными залежами внутри него.

Для чего проводить очищение кишечника

Помимо моментального ощущения легкости после освобождения от старых запасов, в организме человека восстанавливается бесперебойный обмен веществ через стенки кишки. Пища перерабатывается полностью, поэтому в кровь поступают все полезные элементы.

Это сказывается на общем состоянии здоровья человека: заметно проявляется бодрость и энергия. Теперь иммунная система способна бороться с инфекцией и вирусами. Очищается кровь, соответственно, исчезают симптомы недомогания, головные боли, повышенное давление. Некоторые утверждают, что болезни суставов связаны с загрязненным кишечником.

Внешний вид после нескольких чисток изменится в лучшую сторону. Кожные сыпи, прыщи, засаленность постепенно становятся незаметными до полного исчезновения. Мелкие морщины разглаживаются, бледность сменяется здоровым цветом лица. Волосы приобретают блеск, сечение и ломкость уменьшаются.

Положительные внешний и внутренний результаты обязательно проявляются общим тонусом, хорошим настроением, позитивным отношением к жизни и к окружающим.

Способы очищения кишечника

Добиться всех вышеописанных результатов вовсе несложно, недорого и удобно, без смены привычного ритма жизни. Проделывать очистку кишечника вполне возможно в домашних условиях. Необходимо подобрать удобный момент, чтобы праздничные застолья не искушали во время диеты. А также определиться с основным продуктом по борьбе со шлаками. Соки, травы, сырые овощи, отруби, гречка, рис – все эти продукты полезны для организма и способствуют усилению перистальтики кишечника.

Более известным и эффективным продуктом для этой цели является кефир. О его пользе известно каждому. В состав этого кисломолочного продукта входят витамины, углеводы, железо, магний, кальций, йод, натрий, фтор и прочие ценные элементы.

Но самой главной особенностью считается наличие кисломолочных бактерий. Попадая вовнутрь, они нормализуют микрофлору кишечника, подавляя гнилостные бактерии и размножая необходимые лактобактерии, которые не содержатся в овощах и злаковых.

Помимо этого, он хорошо воздействует на желудок при запорах.

Что следует учесть при подготовке к чистке

Очищать кишечник следует свежайшим кефиром. Однодневная закваска обладает мягким слабительным действием, чего и требуется ожидать от этого процесса. Двухдневный кефир тоже подойдет, а трехдневный крепит стул.

Жирность кефира вовсе не имеет значения. Выбирать производителя и процент жирности можно по личным предпочтениям. Вкусовые характеристики также не влияют на результат. Сладковатые или с кислинкой, напитки окажут свое прямое воздействие, если будут свежие, натуральные, без добавок сахара, фруктов, растительных масел и всевозможных загустителей.

Длительность очищения может продолжаться от одного дня до четырех. Для начала можно начать с однодневной чистки и проверить, как организм перенесет внезапную встряску голоданием. А в последующие разы попробовать продержаться два-три дня, чтобы добиться равномерного очищения по всей длине кишечника. За недостаток потребляемой энергии можно не переживать. Организм способен выдержать такой короткий период без полноценного питания.

Психологи и диетологи утверждают, что ощущение голода – это не столько потребность человека, сколько привычка. Поэтому, устраивая отдых своей пищеварительной системе, человек одновременно испытывает свою силу воли, способность контролировать мысли, не поддаваться сигналам мозга о ложном голоде. В эти моменты лучше думать о колоссальной пользе для своего тела, об ощущении легкости и чистоты. Учитывать, что с каждым разом шлаков становится все меньше и меньше. Вес снижается на 0,5-2 кг.

Кефирное очищение кишечника не такая уж и жесткая диета. В ней предусмотрены возможные порывы. Можно перекусить, поэтому установлен своеобразный график приема чудо-эликсира. Каждый час необходимо принимать определенную порцию. Напиток делает свое дело, а в мозг поступает информация о заполнении желудка.

Однодневный способ предусматривает употребление кефира объемом 150-220 мл каждый час в течение дня. При желании можно и больше. Ограничений не установлено. Чтобы четко следовать схеме, необходимо установить на телефоне напоминание или будильник.

На ночь можно сделать клизму, но желательно этот завершающий этап оставить на утреннее время. На следующий день возвращаться к своему привычному режиму питания стоит не сразу. Легкий завтрак без жирных и/или жаренных блюд. Ржаные сухари вместо свежего хлеба на обед, обильное питье помогут вернуться к обычному рациону.

Двухдневный и трехдневный способы аналогичны. В первый день необходимо выпить 1,5-3 л кефира, соблюдая ежечасное его употребление. При остром ощущении голода допускается добавить в рацион немного сухариков. На второй день пить соки, несладкий чай, травяные отвары, воду. А в меню на третий день входит трехразовое питание овощами и фруктами в запеченном или отварном виде. Овощные миксы на пару, различные рагу, пюре, салаты непременно порадуют желудок после такого количества выпитой жидкости. В последующие дни продолжать по возможности ограничивать употребление сладостей, мучных изделий высшего сорта, острых, жареных блюд, чтобы резко не атаковать желудочно-кишечный тракт.

//www.youtube.com/watch?v=25Grt_yE2z4

Для тех, кто уверен в своих силах, рассчитывает на глубокое очищение и готов потерпеть голодный стресс, подойдет длительный 4-дневный процесс омоложения и восстановления здоровья. Отличием от предыдущих методик станет добавочный день овощной диеты. Первый день полностью кефирный, второй – натуральные соки через 2 часа, весь объем до 1 л. Жажду утолять водой. На третий день утром выпить сок, а обедать и ужинать овощами без добавления масел. Заключительный, четвертый день начнется с несладкого сока. В обеденной трапезе разрешено использовать растительное масло при приготовлении овощных яств. Ужин такой же.

Обязательным условием, которым не стоит пренебрегать и стесняться, является клизма. Проводить очищение кишечника следует не чаще одного раза в 3-5 недель. Делать клизмы с такой периодичностью не вредно и безопасно.

Между чистками полагается употреблять легко усваиваемую пищу:

• нежирные сорта рыбы, мяса;
• салаты со свеклой, черносливом, изюмом;
• овощи в любом количестве и виде (только не во фритюре);
• полное разнообразие злаков.

Минимизировать употребление майонеза, алкогольных и газированных напитков, полуфабрикатов и всякой вкуснятины, к которой легче привыкнуть, чем заменить здоровым питанием.

Медики рекомендуют регулярно проводить профилактические мероприятия, направленные на поддержание здоровья. Но испытывать на себе новые средства и способы стоит после консультации специалиста. При наличии индивидуальных противопоказаний глупо идти наперекор квалифицированному мнению.