Особенности очищения кишечника народными средствами

Начиная вести здоровый образ жизни, мы сразу вспоминаем о том, что очищение кишечника народными средствами прибавит не только здоровья, но и красоты. Чистый кишечник – это здоровая сияющая кожа, легкая походка, прекрасное настроение и избавление от нескольких лишних килограммов.

Очищение кишечника в домашних условиях можно провести самостоятельно. Это достаточно просто, особенно если выбрать наиболее легкие способы.

Применение яблок

Этот фрукт содержит много пектинов, железа, клетчатки и фруктовых кислот. Пектины и клетчатка выводят из организма все вредное, что растворяет фруктовая кислота. Поэтому для проведения чистки берите кисло-сладкие яблоки. Если у вас повышенная чувствительность зубов к кислоте, их можно натереть или чистить зубы перед каждым приемом.Рекомендовано 2 кг яблок в сутки, но можно брать больше или немного меньше и есть через каждые 2 часа. В этот день разрешено пить только воду или травяной чай.

Каша с черносливом

Слива – фрукт провокационный, на многих действующий как слабительное. Свежая она бывает только в сезон, но ее с успехом заменяет сухофрукт, который прекрасно подходит для того, чтобы провести очищение кишечника дома.

Для этого ягоды (5-10 шт.) замачивают в воде на полчаса. Затем промывают и добавляют в пшенную крупу, которую следует залить водой (2 ст.л. крупы на 2 стакана воды). Крупу, разумеется, тоже промыть, желательно под проточной водой. Смесь готовят вечером и оставляют на ночь. Утром кашу варят в той же воде и съедают. Масло добавлять не стоит, если только немного растительного.

Для выведения шлаков таким способом обычно достаточно недели. Повторять эту процедуру можно раз в квартал или периодически готовить себе такую кашу, чтобы поддерживать организм в чистоте. Если кто-то не любит чернослив, его можно заменить курагой, а пшенку – гречкой или овсянкой.

Слабительное варенье

Варить его не придется. Все ингредиенты перемалываются блендером или пропускаются через мясорубку. Потребуются:

 

• инжир;
• курага;
• чернослив;
• лимон;
• мед.

Иногда добавляется изюм, но, поскольку у него высокий гликемический индекс, от него стоит отказаться людям с повышенным уровнем сахара в крови. Все компоненты берутся в равном количестве – 100 г – и перемешиваются.

Затем добавляется оливковое масло, тоже 100 г. Его с успехом заменит и подсолнечное, а еще больший эффект окажет льняное или кунжутное. Однако два последних не все могут употреблять, т.к. вкус у них специфический.

Последним компонентом является порошок сенны или трава в гранулах. Но это лишь в тех случаях, когда зашлакованность организма высока или человек страдает хроническими запорами. Классический вариант предусматривает то же количество и для сенны – 100 г, но лучше взять половину дозы – 50 г. Все-таки эта трава – сильное слабительное, реакция организма может быть очень бурной.

Принимать такое варенье следует по 1 (!) ч.л. Превышение дозы грозит долгим сидением в туалете. Съешьте ложечку утром натощак и запейте водой, но завтрак отложите на полчаса. Некоторые предпочитают принимать такое средство вечером, через 2 часа после ужина. Однако в этом случае есть риск бессонной ночи.

В любом случае при помощи такого способа очищение кишечника пройдет быстро и эффективно. Дополнительным средством может стать применение клизмы через 7 дней после приема, чтобы закрепить результат. Максимальное время такого процесса чистки организма не должно составлять более 10 дней.

Очищение при помощи кефира

Способы очищения кишечника редко обходятся без применения кефира.

Этот кисломолочный продукт не только очищает, но и нормализует микрофлору, благотворно действует на слизистые оболочки и помогает избавляться от лишних килограммов.

Он необязательно должен быть обезжиренным. Предпочтительнее как раз брать жирный, потому что выдержать целый день только на кефире способен не каждый. К тому же жирность будет несколько уравновешивать кислоту.

Пьют кефир каждый час или два на протяжении дня. В перерывах можно пить воду, но немного. Некоторые добавляют в кефир растительное масло.

На следующее утро после кефирной диеты можно принять слабительное (например, касторку) или сделать клизму. Так эффект проявится наиболее полно, да и желудку будет проще избавиться от накопившихся шлаков.

Второй вариант такой чистки, которая особенно эффективна для толстого кишечника, это пить кефир с чесноком. В стакан кефира выдавливается чеснок, добавляется 1 ч.л. растительного масла. Смесь принимается только вечером и не ранее чем через 3 часа после еды. Но пить такой напиток дольше 5 дней не стоит, т.к. на организм идет нагрузка из-за фитонцидов чеснока.

Такая смесь не только очищает, но и выводит из организма паразитов. Для закрепления лечебного эффекта после процедуры чистки примите соответствующие препараты.

Мятная неделя: особенности

Травы очень хорошо воздействуют на организм. Особое место среди них занимает мята. Свежие листики травы в сезон или сушеные в остальное время года в количестве столовой ложки заливают 0,5 л воды (закипевшей) и настаивают полчаса (дольше не надо, может появиться специфический привкус).

Такой настой выпивают утром натощак, а через полчаса завтракают кашей без масла, соли и сахара. По прошествии 4 часов можете есть, как обычно. Вечером выпивают такой же настой через час после ужина.

Слабительного действия мята не оказывает, поэтому в качестве дополнения при таком способе чистки в рацион вводятся салаты из свежих овощей с маслом и обязательно уксусом. Вместо уксуса можно использовать лимонный сок. Но не сметану или майонез!

При желании для усиления эффекта можно из настоя мяты делать клизмы. В этом случае на 2 л кипятка берут 3 ст.л. травы и настаивают час. Для большего эффекта к настою можно добавить 2 капли мятного эфирного масла. Кстати, его можно употреблять и внутрь, но не в чистом виде, а с медом – на чайную ложку 1 каплю.

Но это для тех, кто нормально переносит запах мяты. Если же он вам не нравится, не заставляйте себя принимать средство. Хотя мятное масло является хорошим антисептиком и помогает убивать патогенную микрофлору.

Мятные клизмы особенно хороши для очищения толстого кишечника, поскольку мята обладает и успокаивающим действием, а на толстый кишечник при запорах идет повышенная нагрузка, могут развиваться воспалительные процессы.

Итак, очищение кишечника в домашних условиях не такое сложное, как кажется. Народные средства позволяют добиться хорошего эффекта, особенно если вы запомните следующие правила:

1. Пока идет чистка, каким бы способом вы ее ни проводили, стоит ограничить или вовсе исключить из рациона все сдобное и жирное, соленое, копченое и сладкое. К последнему не относятся только фрукты, даже виноград и бананы, хотя соблюдать меру в их употреблении все же стоит.
2. Надо обязательно пить воду.

Все способы очищения кишечника в домашних условиях сопровождаются выведением из организма воды. А водный баланс необходимо поддерживать на должном уровне. Тем более что вода позволяет сделать очищение организма намного более эффективным.