Доступ к информационному ресурсу ограничен на основании Федерального закона «Об информации, информационных технологиях и о защите информации»

Access to information resources is restricted on the basis of the Federal Law «On Information, Information Technologies and Protection of Information».

Посмотреть причину блокировки

Эффективно ли подсолнечное масло от запора?

Эффективно ли подсолнечное масло от запора?

  • 25 Окт 2019
  • Просмотров: 421
  • Комментариев:
  • Рейтинг: 0

Использование подсолнечного масла от запора – отличный способ нормализовать работу кишечника. Такой метод является очень популярным, благодаря доступности этого продукта и безопасности его использования.

Проблема запораСвойства подсолнечного масла позволяют уменьшать спазмы, несколько ускоряют выработку желчи, помогают размягчать каловые массы и способствуют опорожнению. Другие масла, применяемые для лечения запоров, касторовое, оливковое, вазелиновое и льняное. Причинами этого неприятного симптома могут быть:

  • неправильное питание;
  • употребление в пищу большого количества простых углеводов;
  • недостаточное поступление в организм овощей, фруктов, клетчатки и жидкости;
  • сидячий образ жизни, ослабление мышц пресса и кишечника;
  • стрессы и подавление позывов во время путешествий, на работе или в школе.

Кроме этого, причинами запора могут быть сопутствующие заболевания, такие как рубцы, опухоли желудочно-кишечного тракта и врожденные патологии кишечника. Прием некоторых лекарственных препаратов влияет на перистальтику и провоцирует задержку стула, особенно при частом и длительном приеме. Так действуют, например, спазмолитики и холинолитики. Поэтому если запоры беспокоят часто и, самостоятельно устранив все вредные факторы, справиться с симптомом не удается, необходимо обратиться к врачу, особенно когда продолжительность задержки стула составляет более 3-4 суток и запор сопровождается рвотой или постоянными болезненными ощущениями в области прямой кишки.

Опасность частых запоров

Польза воды при запорах

Запором следует считать задержку стула более 24-48 часов. Длительные проблемы с опорожнением кишечника опасны появлением воспаления в сигмовидной, прямой кишке и иногда даже в тонком кишечнике, возникновением геморроя, трещин прямой кишки и последующего воспаления.

Частые и продолжительные запоры считают одним из факторов риска возникновения рака прямой кишки.

Поэтому правильный распорядок дня; нормализация питания; употребление достаточного количества жидкости, продуктов, богатых клетчаткой, различных масел, а также повышение двигательной активности помогут предотвратить развитие запора и устранить некоторые уже имеющиеся проблемы с опорожнением кишечника.

Вернуться к оглавлению

Подсолнечное масло для профилактики и лечения запоров

Польза подсолнечного масла при запорахПодсолнечное масло, помимо обволакивающего и размягчающего действия, способно защитить слизистую кишечника, потому что обладает некоторым противовоспалительным свойством. При умеренном употреблении подсолнечного масла от запора не возникнет побочных и нежелательных эффектов. Рекомендуется использовать нерафинированное масло, особенно при заправке салатов или каш, так как в нем сохраняются все полезные свойства.

Читайте также:  Почему у ребёнка температура, понос и рвота?

Гречневая каша, заправленная ложкой масла, обладает хорошим слабительным эффектом. В ней содержится много клетчатки. Для лучшего эффекта и сохранения всех свойств продукта кашу можно не варить, а заваривать кипятком и оставлять настаиваться. Следует уменьшить или совсем исключить использование соли и сахара при приготовлении каши.

Пшеничная и перловая каши, не переваренные, а приготовленные до рассыпчатого состояния, нормализуют моторику кишечника и способствуют его очищению, чего нельзя сказать о рисе, манке и кашах быстрого приготовления. Растительное масло при запорах можно употреблять отдельно. Лучше всего начинать принимать продукт натощак по утрам с 1 ч. л. Столовая ложка за час до завтрака поможет улучшить работу кишечника.

Подбирать количество растительного масла необходимо индивидуально. Можно употреблять продукт на ночь, благодаря его действию через 7-8 часов.

Польза каши при запорах

Подсолнечное масло после термической обработки, например, жарки, теряет множество полезных свойств. Поэтому обжаривать продукты рекомендуется при невысокой температуре и непродолжительное время. Продукт холодного отжима ценится, поскольку в нем сохранены витамины С, B5, Е и полезные элементы. Это происходит благодаря простой технологии выработки. Такой продукт наиболее эффективен для снижения уровня холестерина в крови. Его минусами являются высокая стоимость и короткий срок годности. Хранить растительный продукт необходимо при температуре от 5°С до 20°С в темном месте.

Можно делать клизмы с растительным маслом. В 1 л теплой воды обычно добавляется полстакана продукта. Правильное использование этого средства способствует усилению перистальтики и последующему опорожнению кишечника. Но делать это необходимо только после консультации с врачом. Кроме опасности травмирования слизистой, регулярное применение этого метода вымывает полезную микрофлору толстого кишечника и вызывает привыкание. В результате опорожнение может происходить только с применением клизмы или слабительных. К этому средству лучше обращаться в последнюю очередь, а начать лечение с правильного питания и увеличения двигательной активности.

Консультация врача по вопросу запоровКроме обязательной врачебной консультации, необходимо помнить некоторые правила использования клизмы дома:

  • не применять чаще 1 раза в 4-5 недель;
  • не применять при отсутствии необходимых навыков;
  • вода должна быть кипяченой;
  • температура воды – не выше 37°С;
  • необходимо обеззараживание методом кипячения в течение 10 минут;
  • перед процедурой нужно увеличить потребление жидкости.
Читайте также:  Беспокоят запоры у взрослых

Помимо использования растительного масла, важно включить в свой рацион свежие овощи, фрукты. Тушеные овощи помогают улучшить перистальтику и в них сохранены все полезные свойства. Свекла, как тушеная, так и отварная, является незаменимым продуктом для профилактики запоров. Еще можно готовить салаты из свеклы с курагой и черносливом, добавляя туда 1 или 2 ложки масла.

Подсолнечное масло при запорах обладает, скорее, хорошим профилактическим эффектом. Увеличение дозы свыше 3 ст. л. в день может вызвать боль, понос и спазмы в кишечнике, сахарный диабет. Масло увеличивает риск развития гипогликемии, то есть чрезмерного снижения уровня сахара в крови. Аутоиммунные заболевания и прием иммуномодуляторов требуют осторожного употребления подсолнечного продукта.

Вернуться к оглавлению

Противопоказания к употреблению

Несмотря на то, что подсолнечное масло является растительным средством, существуют противопоказания к его употреблению. В первую очередь это индивидуальная непереносимость продукта и аллергии. По причине отсутствия информации о применении продукта в период беременности и лактации, употреблять его нужно с большой осторожностью.

При избыточной массе тела использовать подсолнечное масло следует умеренно из-за его высокой калорийности.

Желчнокаменная болезнь и другие нарушения в работе желчного пузыря и печени требуют соблюдения диеты с минимальным количеством подсолнечного масла, поскольку при его употреблении происходит рефлекторный выброс желчи, а она, в свою очередь, усиливает моторику кишечника.

Норма употребления продукта здоровым человеком – около 30 г в сутки, это примерно 3 ст. л. Употребление выше нормы может вызвать обострение хронических заболеваний, таких как язва, панкреатит, желчнокаменная болезнь и холецистит.

Вернуться к оглавлению

В заключение: полезные свойства подсолнечного масла

В масле отмечено высокое содержание жирных кислот (стеариновой, арахидоновой, олеиновой и линолевой), некоторые из которых являются незаменимыми. С их помощью происходят построение клеток и продукция гормонов. Поддержка иммунной системы зависит от достаточного поступления полиненасыщенных жирных кислот в организм.

Употребление дневной дозы подсолнечного масла помогает повышению устойчивости сосудов и нормальному функционированию сердечно-сосудистой системы. В растительном масле содержится большое количество витамина Е, обладающего антиоксидантным действием.