Как правильно подобрать средство от запора?

Практически каждый человек сталкивался с таким неприятным состоянием, как запор. Средство от запора очень быстро поможет избавиться от этой неприятности, главное – устранить его причины и выбрать правильный курс лечения. Если запоры мучают вас постоянно и самостоятельно установить причину не удается, следует обязательно обратиться к врачу, так как игнорирование проблемы может привести к появлению других неприятных симптомов и тяжелым последствиям.

Нормой считается иметь стул 1 раз в сутки. Под запором подразумевается задержка стула, которая длится более 2-х суток. Также запором считается, когда кишечник постоянно не до конца освобождается от каловых масс. Запор часто сопровождают болезненные ощущения и чувство дискомфорта, возникающее после опорожнения кишечника. Если за 3 суток человек выделяет менее 300 г каловых масс, то это тоже можно считать запором. Люди, страдающие этим недугом, часто имеют сероватый цвет лица и неприятный запах изо рта. Однако не отчаивайтесь. Правильно установив причины болезни, вы быстро приведете в порядок кишечник.

Причины появления запоров

Самая опасная причина, по которой может произойти запор, это наличие раковой опухоли в кишечнике. Ее разрастание приводит к постоянным запорам. К запорам могут привести многие хронические заболевания: простатит, геморрой, воспалительные процессы в матке, панкреатит, диабет, язвенная болезнь, непроходимость тонкого кишечника, холецистит.

К появлению запоров может привести малая физическая активность, нездоровый образ жизни, злоупотребление курением и алкоголем. Когда в ежедневном рационе содержится большое количество продуктов, которые имеют крепящие свойства, запор становится неизбежным последствием. К таким продуктам относят: кофе, рисовую и манную кашу, крепкий чай, некоторые виды консервов, мучные блюда, некоторые пряности, шоколад и многие другие. Если человек употребляет в течение дня недостаточное количество жидкости, может начаться задержка стула. Чтобы этого не происходило, старайтесь выпивать не менее 2-х литров воды в сутки. При неправильном сочетании продуктов и нерегулярном приеме пищи тоже может возникнуть запор.

К удержанию каловых масс в кишечнике могут привести психологические проблемы: стрессы, путешествие, экзамены, смена обстановки и климата и т. д. Очень часто запоры возникают у недавно родивших женщин. Из-за повреждения половых органов женщине становится очень больно и страшно опорожняться. Употребление жирной пищи еще больше провоцирует запор. Терпеть эту проблему ни в коем случае нельзя, так как из каловых масс начинают поступать токсины в кровь матери, следовательно и в молоко. Слабительные средства при этом не рекомендуются, так как они могут нежелательно сказаться на малыше, которого она кормит грудью. Избавиться от запора и перестать мучиться в данной ситуации очень быстро поможет обычная клизма.

Запоры могут мучить человека с самого рождения из-за аномалий в кишечнике, длительного приема некоторых медицинских препаратов, частого подавления позывов, пожилого возраста. Когда человек употребляет больше рафинированных и вареных продуктов, чем свежих овощей и фруктов, то через некоторое время начинает меняться микрофлора кишечника. Это может привести не только к появлению запоров, но и к началу развития онкологических заболеваний.

Профилактика появления запоров

После того как вы установили причину запора, следует сразу же ее устранить. В первую очередь обязательно пересмотрите рацион питания. Исключите жирные, жареные, мучные блюда. Конфеты и сладости смените на употребление ягод и фруктов.

Если нет проблем с желудком, то делайте себе каждый день салат со свежей капустой. Такой салат лучше заправлять оливковым или другим растительным маслом. В салат можно добавить огурцы, морковь, сладкий перец и другие любимые овощи. Капустный сок можно употреблять и отдельно, он очень быстро и мягко освободит ваш кишечных от запоров и каловых камней.

Если имеются проблемы с желудком, то овощи надо употреблять слегка протушенными на сковороде в небольшом количестве растительного масла. Избегайте каких-либо наваристых бульонов. Когда варите суп, первую воду после закипания лучше слить. Кишечник может страдать и от употребления мороженого, холодных газированных напитков, фаст-фуда.

Старайтесь постепенно заменить вредные напитки на обычную чистую воду, свежевыжатые соки, травяные чаи. Всегда держите в сумочке банан, яблоко или зерновые крекеры и сухофрукты на случай, если проголодаетесь. Это поможет вам избежать перекусов нежелательными блюдами и шоколадными батончиками.

Ведите активный образ жизни. Если приходится целый день проводить сидя в офисе, старайтесь хотя бы после работы немного размяться: пройдитесь пару остановок пешком, поднимитесь без лифта на свой этаж, прогуляйтесь с собакой. Лучше, конечно же, взять абонемент в фитнес-клуб и посещать его хотя бы 3 раза в неделю.

Если смена питания и образа жизни не помогает, а запоры продолжают вас мучить, то следует обязательно пройти тщательное обследование.

Возможно, вам понадобится даже полная очистка кишечника с помощью специальных процедур. Если запоры не являются постоянной проблемой и надо быстро от него избавиться сейчас, то вам помогут всевозможные средства.

Самые простые средства при запорах

В любой аптеке в настоящее время можно найти огромное количество различных слабительных средств. Каждое из них имеет свои показания и противопоказания. Основной недостаток слабительного средства заключается в том, что оно устраняет запор, но никак не причину его появления. Важно научиться не злоупотреблять данными средствами, так как они могут вызвать привыкание.

Прежде чем бежать в аптеку за лекарством, попробуйте простое средство от запора: выпейте с утра до приема пищи 1-2 стакана теплой воды (лучше использовать минеральную воду без газа).

Спустя полчаса приготовьте себе овсяную кашу с фруктами и салат. Скорее всего, уже через пару часов ваша проблема будет решена. Есть еще одно простое средство от запора – массаж живота. Вспомните, как массируют животик маленьким детям, по часовой стрелке. Точно такой же массаж отлично помогает и взрослым.

В течение дня попробуйте вместо сахара класть в чай мед. Можете просто выпивать стакан теплой воды с медом. Возьмите с собой на работу пакетик сушеного чернослива, кураги и абрикоса. Это не только утолит ваш голод, но и избавит от запора. Очень полезен будет в этой ситуации и свежий кефир, его лучше употреблять на ночь. Быстрое и безопасное средство – касторовое масло. Однако им можно пользоваться, если нет противопоказаний.

Самое быстрое средство при запорах – клизма.

Делать процедуру лучше всего вечером, когда вам не надо будет выходить из дома.

Лекарственные средства против запоров

Все лекарственные средства при запорах, которые оказывают слабительный эффект, принято разделять на несколько основных групп. По происхождению есть лекарства растительные и неорганические. По механизму действия слабительные лекарства могут иметь:

• раздражающее действие;
• слабительное действие;
• стимуляцию роста полезных бактерий в кишечнике.

Препараты раздражающего характера воздействуют на основные рецепторы кишечника, после чего он начинает активно сокращаться. Раздражающие препараты могут иметь как растительное происхождение (например, таблетки на основе листьев сенны и коры крушины), так и состоять из неорганических элементов.

Очень хорошо размягчают каловые массы различные масла. Помимо всего прочего, употребление растительных масел способствует выведению желчи из желчного пузыря. Чтобы наладить работу кишечника, достаточно выпивать 1 ст. л. оливкового или миндального масла. Однако если больной страдает воспалением желчного пузыря или если имеются камни, то такой рецепт использовать нельзя ни в коем случае. Масло может спровоцировать движение камней, и потребуется срочное хирургическое вмешательство.

Врачи-натуропаты предлагают своим пациентам избавиться от запоров с помощью объемных средств. Под объемными средствами подразумеваются наполнители растительного происхождения, которые с трудом всасываются кишечником. Эти средства значительно увеличивают свой объем внутри кишечника, тем самым растягивая его стенки. Самые распространенные объемные средства от запоров – семена льна и пшеничные отруби. Благодаря их приему кишечник начинает активно сокращаться, и ускоряется процесс опорожнения. При приеме данных средств возможны неприятные побочные эффекты: метеоризм, урчание и вздутие живота.

С помощью пребиотиков можно значительно простимулировать количество и продолжительность жизни полезных бактерий, которые находятся в кишечнике. Данные средства помогают восстановить мускулатуру кишечника и микрофлору. Препараты данной группы рекомендованы при хроническом и остром запоре. Если решили принять лекарственное средство, не стоит пользоваться тем, которое так хорошо помогает подруге. Лучше сходите на консультацию к врачу. В зависимости от вашего возраста и состояния здоровья он подберет вам лучшие средства лечения.

Народные средства при запорах

Выжмите сок из одного лимона, добавьте в него желток сырого яйца и в полученную смесь добавьте 200 г апельсинового сока. Пейте такой напиток каждое утро натощак. После этого приготовьте себе гречневую или овсяную кашу или съешьте отруби. В любую кашу можно добавлять изюм. Полезно и употребление винограда и виноградного сока.

Зимой отличным средством против запора является квашеная капуста. Достаточно употреблять 100-150 г в день, полезно пить рассол.

Девушки, которые хотят сбросить вес, с успехом применяют рецепт на основе гречки для очистки кишечника. Он хорошо помогает и при запорах. Перед сном следует 4 ст. л. гречневой крупы залить стаканом нежирного кефира. Употреблять блюдо нужно утром, спустя 2 часа после приема нельзя ничего есть. Гречку следует употреблять 14 дней, после чего делают перерыв.

Летом вам помогут плоды крыжовника. Залейте плоды небольшим количеством воды и поставьте на огонь. Варите, помешивая, пока не получится однородная смесь. После чего снимите с огня и остудите, при необходимости можно добавить немного сахара. Употребляйте по 100 мл 3 раза в день, и запоры быстро пройдут.

Сделайте настой из корней одуванчика. Для этого понадобится 2 ч. л. измельченного корня и 1 ст. холодной воды. Смешайте и настаивайте в течение ночи. На следующий день настой принимают по четверти стакана перед каждым приемом пищи. Если не помогло, попробуйте сделать отвар зверобоя: 1 ст. л. травы зверобоя заливают 1 стаканом кипятка и кипятят в течение 10 мин. Отвар принимают по 1/3 стакана 3 раза в день за 30 минут до еды.

При хронических запорах народная медицина рекомендует смешать яблочный сок со сливовым. За день нужно выпивать не менее 3-4 стаканов такого коктейля. Желательно сок готовить самостоятельно, так как приобретенный в магазине может негативно подействовать на нездоровый кишечник. Если нужен быстрый эффект, выпейте 2-3 стакана сливового сока до еды, а после того как поедите, выпейте 1 стакан яблочного сока.

Особенно осторожно нужно лечить запоры у малышей. Если возник единичный случай, сделайте укропную водичку или настой ромашки и напоите малыша. В течение дня делайте массаж животика. Если не помогло, можно сделать клизму. Для профилактики запоров ребенку нужно давать в течение дня немного меда (если нет аллергии). Если ребенок – грудничок, то пересмотрите в первую очередь свое питание. Если он находится на искусственном вскармливании, то, возможно, придется сменить детское питание. Если данные средства не помогли, не откладывая, обращайтесь к своему врачу.