Деревянный и электрический массажеры для спины

Каждый день человек подвергает свое тело определенным испытаниям. К ним можно отнести повышенную активность, чрезмерные физические нагрузки, лишний вес и даже малоподвижную сидячую работу. Чтобы уменьшить нагрузку, которую человек дает на спину в течение дня, необходимо использовать массажер для позвоночника.

Позвоночник выполняет немало функций, и чтобы сохранить здоровье, нужно регулярно давать ему отдохнуть. Ручной массажер поможет расслабиться, справиться с застоем в мышцах. Существуют различные способы самомассажа, и есть разные виды массажеров, которые позволят снять нагрузку с натруженной спины.

Виды современных массажеров

Массажеры используются для улучшения кровообращения, расслабления мышц и снятия напряжения. С помощью таких устройств можно делать массаж самому себе, но лучше попросить об услуге кого-нибудь из родных. Так вы сможете полностью расслабиться, и эффект окажется гораздо больше. Выбирая прибор для позвоночника, обязательно посоветуйтесь с врачом. Он сможет посоветовать тот тип массажера, который необходим именно вам.

Большую популярность на сегодняшний день приобрел деревянный массажер для спины. Существуют разные модели подобного изделия. Обычно это скрепленные между собой вращающиеся валики, которые имеют много выступов по всей поверхности. Такая модель называется валиковой. Можно еще найти ленточный ручной массажер.

Деревянные массажеры относят к механическим. Чтобы воспользоваться ими, необходимо приложить свои усилия. В данном случае массаж позвоночника будет полностью зависеть от интенсивности, силы и частоты ваших движений. Эффект от процедуры будет полностью зависеть от действий массажиста. Механические массажеры могут быть изготовлены не только из дерева. Для их производства применяют пластик, силикон, металл.

Электрические приборы для позвоночника работают исключительно от сети или от заряжающихся элементов питания. Они делятся на несколько типов: ручной, ультразвуковой, импульсный, вибромассажер, накидки, кресла и многое другое. Такие устройства обычно используют не только для укрепления здоровья, но и для возвращения красоты и молодости.

Есть универсальные электрические массажеры, а есть такие, которое предназначены только для определенных частей тела. Например, изделие для массажа шеи. Такие устройства расслабляют, лечат, восстанавливают функции органов. Обычно они имеют различные программы массажа, и вы всегда можете выбрать ту, которая нужна в данный момент. Помимо этого, можно устанавливать длительность и интенсивность выполнения процедуры.

Чтобы приобрести идеальный массажер, воспользуйтесь следующими советами.

1. Не покупайте первую модель, которая привлекла внимание.
2. Посоветуйтесь с человеком, который уже долго пользуется массажером, или с врачом.
3. Изучите все плюсы и минусы выбранной модели.
4. Определите для себя, что вы хотите от массажера. Только после этого делайте свой выбор.

Деревянные устройства для массажа

Современный рынок массажеров предлагает клиентам множество устройств для снятия напряжения и улучшения сна. Массажер для спины избавит вас от усталости, которая накопилась за день, расслабит мышцы, укрепит здоровье. Существуют как универсальные механические массажеры, так и предназначенные для определенных частей тела.

Существуют деревянные валики, которые имеют форму скалки. Пользоваться таким приспособлением для массажа спины не очень удобно, но вот для нормализации кровообращения стоп прибор отлично подойдет. Достаточно просто сесть поудобнее, положить валик под ноги и катать его босыми ногами. Деревянный ручной массажер для спины привлекателен тем, что выполнен из экологически чистого и прочного материала. Такие устройства хорошо выполняют функцию разогревающего средства. Массаж для спины обычно выполняется валиками-каталками. Направление движений может быть вертикальным, горизонтальным и диагональным.

Часто люди, которые проводят большую часть времени сидя за столом, жалуются на боли в шейном и поясничном отделах позвоночника. Чтобы избежать этого, необходимо носить с собой маленький массажер, которым можно воспользоваться даже на работе. У таких устройств достаточно длинная ручка, так что вы сможете достать до любой части спины. Массаж нужно выполнять до того момента, пока кожа не начнет краснеть. Это будет сигналом, что кровообращение восстановлено, а мышцы разогрелись.

Деревянные валики-каталки делятся на несколько типов: с 1 или 2 валиками, с 1 или 2 ручками. В моделях с 1 ручкой на противоположной стороне массажера находится небольшой выступ. Им необходимо пользоваться при парном массаже для поиска чувствительных точек. Когда происходит надавливание на такой участок, возникает тупая боль.

Если регулярно разминать такие точки, то залежи соли, которые в них скопились, будут постепенно разбиваться. Ткани вернутся в нормальное состояние, и болевые ощущения пройдут. Рельефная форма валика воздействует на все зоны и надавливает на биологически важные точки. Такой массажер для спины вращается без приложения особых усилий.

https://www.youtube.com/watch?v=EH9FwyXtuDs

Если вы выберете валиковый массажер для поясницы с присосками, то получите эффект щипкового массажа.

Электрические массажные приборы

Практически все заболевания позвоночника можно вылечить с помощью массажа. Наиболее эффективным для таких целей будет электрический массажер для спины. Самая удобная и распространенная модель – ручной прибор. Он имеет несколько насадок, которые предназначены для различных типов массажа, и дает возможность переключать скорости. Достаточно просто определиться с тем, какой эффект вы хотите получить от процедуры, и включить нужный режим. Электрический прибор для поясницы более эффективен, чем деревянный. Используя его, вы не сможете случайно переборщить с силой нажатия и травмироваться.

На сегодняшний день можно приобрести вибромассажер, который будет соответствовать любым требованиям клиента. Достаточно популярной моделью является массажная подушка. Она отлично подойдет тем, кто проводит очень много времени в дороге и не может часто вставать для того, чтобы размяться. Достаточно положить такой вибромассажер под спину и включить нужный режим работы. Это устройство не только снимает усталость мышц поясницы, улучшает кровообращение, но и благотворно влияет на осанку.

Если вы хотите приобрести универсальный вибромассажер для всего тела, рассмотрите вариант выбора массажного кресла. Такое устройство способно полностью расслабить организм после напряженного дня и длительной физической нагрузки. Вы получите качественный эффективный массаж всего тела. Такой электрический массажер имеет много режимов работы и пульт управления.

Если вы решили приобрести вибромассажер, то обратите внимание на следующие параметры.

1. Возможность регулировать силу массажа.
2. Размер прибора. Маленький аппарат может оказаться не очень эффективным, а большой будет постоянно мешать.
3. Функции и возможности устройства. Определите, какой эффект вы бы хотели получить от подобного массажа.

Методы самомассажа

Поясница на протяжении рабочего дня выдерживает очень сильные нагрузки. Для того чтобы расслабить мышцы в этой области, воспользуйтесь специальным прибором. Неважно, что вы выберете: вибромассажер, деревянный ручной, механический или электрический массажер, важно сделать правильно массаж. Прежде всего обнажите те части тела, которые подвергнутся процедуре. Начните проводить манипуляции с кистей рук, постепенно поднимайтесь все выше к плечам и шее. Проведите массажером по мышцам несколько раз. Время от времени чередуйте руки. Теперь можно приступить к манипуляциям в области шеи и лопаток, а потом спуститься до поясницы.

Желательно попросить кого-то ассистировать, потому что делать массаж шеи самому может быть неудобно. Достаточно порядка 5-10 движений в области шеи, для того чтобы процесс кровообращения улучшился и кожа покраснела. При этом старайтесь надавливать достаточно сильно, но не переусердствуйте.

Теперь перейдите к массажу позвоночника и поясницы. Выполняйте горизонтальные и вертикальные движения, время от времени усиливая нажим. Задерживайтесь на несколько секунд на проблемных участках. Воспользуйтесь выступом для того, чтобы найти скопление солей, и хорошо промассируйте такие точки.

Будьте аккуратны, делая массаж в области поясницы. Не пытайтесь надавливать очень сильно. Для большего расслабляющего эффекта воспользуйтесь ленточным деревянным массажером.