Окажите первую помощь при вывихе голеностопа и обратитесь к врачу

Травмы, влияющие на работу опорно-двигательного аппарата, являются довольно серьезными. Вывих голеностопного сустава – это смещение костей в суставе, сопровождающееся частичным или полным разрывом связок. Травма голеностопа – очень распространенное явление, требующее особого внимания и серьезного лечения. На основе голеностопного соединения базируется двигательная функция ноги, он является опорой при ходьбе. Голеностоп имеет сложное строение, он образован суставными поверхностями трех костей (таранной, большеберцовой и малоберцовой), покрытых гиалиновыми хрящами.
Кости соединяются с помощью связок, которые удерживают их, позволяя совершать движения и придавая стабильность суставу. Голеностопный сустав преимущественно фиксируется двумя связками, малоберцовой и дельтовидной. Когда они травмируются, сустав теряет свою прочность и фактически становится неработоспособным.
Вывих голеностопа может случиться у любого человека, независимо от его возраста и физического состояния. Такие травмы могут возникнуть при падении, подворачивании ноги или неловком движении. Примером может служить ходьба на высоких каблуках или платформе. Когда человек спотыкается, положение стопы и, соответственно, голеностопа, изменяется. Но каблук или платформа не дают возможности вернуть ее в первоначальное положение. Следствием этого является травма.

Причины и симптомы вывиха голеностопного сустава

Немаловажной причиной получения таких травм является малоподвижный образ жизни, в результате чего мышцы и связки изрядно ослабевают и уже не могут полноценно выполнять свои защитные и скрепляющие функции. При малейших негативных воздействиях и нагрузках на голеностоп образуются вывихи или подвывихи (частичное смещение сустава с надрывом связок)

При вывихе голеностопа появляются следующие симптомы:

• сильная боль;
• припухлость;
• отек мягких тканей;
• покраснение кожи;
• затруднения или невозможность передвижения.

Симптомы, характеризующие вывих или подвывих голеностопа, зависят от степени тяжести полученной травмы. При первой степени (незначительных повреждениях, разрывах отдельных волокон связок) возникает припухлость и отечность. Двигательная функция не нарушена. Но при пальпации места повреждения боль усиливается. Вторая степень характеризуется образованием отечности на всей наружной поверхности стопы. В месте разрыва возникает сильная боль, двигательная функция сохраняется, но ходьба сопровождается усилением боли.При третьей степени связка полностью разрывается, гематома и припухлость распространяются на всю стопу и лодыжку. Болевые ощущения очень сильные независимо от воздействия на стопу. Ходить практически невозможно.

Первая помощь, диагностика и лечение

Как лечить вывих голеностопного сустава? Первую помощь при подобных повреждениях можно оказать и дома. Положите ногу пострадавшего на подушку, обездвижьте ее. Чтобы уменьшить боль, нужно приложить лед к месту травмы и дать больному обезболивающее средство. Если вы заподозрили вывих голеностопного сустава, не пытайтесь вправить его самостоятельно, это действие может еще больше усугубить ситуацию. Надо немедленно обратиться к врачу.
Диагностику степени повреждения голеностопа проводят с помощью рентгенографии. Именно этот метод диагностики поможет достоверно определить вид травмы. Лечение вывиха голеностопного сустава зависит от вида повреждения. При первой (незначительной) степени повреждения к больному месту прикладывают холодные компрессы, на голень накладывают плотную повязку. Движения и нагрузки на голеностоп сводят до минимума. Спустя некоторое время можно применить теплые ванночки, мази и массажи. Но фиксирующая повязка должна присутствовать еще две недели до полного исчезновения болевых ощущений. При более сложных случаях травм голеностопного сустава, таких как его вывих и подвывих, лечение гораздо серьезнее. Суставы должны быть вправлены не позднее двух часов с момента получения травмы. После вправления накладывается гипсовая лангетка, которую больной носит 1–12 дней. Также показаны массажи, лечебная физкультура и физиопроцедуры. При самой сложной ситуации полного разрыва связки возможно хирургическое вмешательство.

Профилактикой вывихов, подвывихов и растяжений голеностопного сустава является укрепление мышц. Нужно заниматься спортом, легкими пробежками, утренней гимнастикой. Все эти профилактические меры вы можете выполнять самостоятельно у себя дома. Не надо засиживаться на одном месте. Если у вас сидячая работа, постарайтесь время от времени вставать и разминаться. А также не носите неудобную обувь, которая всячески содействует получению травм.