Верные действия при вывихе лодыжки

Лодыжка, элемент голеностопного сустава, представляет собой мощную костную систему. Сочленение имеет шарнирный вид, состоит из костных тканей и структурированных мышечных систем, связок и сухожилий. В повседневной жизни голеностопный сустав испытывает постоянные нагрузки при ходьбе.

Наиболее часто на вывих ноги жалуются люди старшей возрастной группы. Неосторожный шаг при движении может привести к травме. Поэтому вывих лодыжки – вполне обычное явление, особенно в зимний период. Несомненно, такой вид травмы наиболее часто встречается у людей, занимающихся активными видами спорта: футболистов, бегунов.

Степени травмы и их симптомы

Основным симптомом при вывихе голеностопного сустава является нарастающая боль, особенно при попытках движения ногой. Возможно повышение температуры тела. Болевой синдром может меняться в зависимости от степени травмирования.

1. Легкую форму имеет 1 степень вывиха лодыжки. В этом случае человек может продолжать движение, испытывая небольшой дискомфорт. Наблюдается незначительный отек мышечных тканей.
2. Вывих лодыжки 2 степени ограничивает свободное перемещение. Отечность на внешней стороне ступни хорошо заметна, выражается в покраснении кожи и появлении гематомы. Наступать на поврежденную ногу очень больно, приходится прилагать усилия при ходьбе или пользоваться посторонней помощью.
3. Самой сложной является 3 степень травмы. Связки полностью разорваны, кровоизлияние и отечность распространяются на всю внешнюю поверхность ступни. Структуры хрящевых суставов смещены относительно друг друга. Дальнейшее движение становится невозможным. В данном случае необходима срочная медицинская помощь.

При травмировании голеностопного сустава необходимо сразу же предпринять ряд неотложных мероприятий. Должна быть оказана первая помощь при вывихе ноги. Для этого нужно срочно вызвать скорую или самостоятельно доставить больного в лечебное заведение (травмпункт). До приезда неотложки необходимо обеспечить ноге полный покой. Снять обувь, перевести конечность в горизонтальное положение – это поможет остановить дальнейшее распространение отека стопы. Следует приложить к больному месту холодный компресс. Дальнейшее лечение должно быть проведено квалифицированным врачом-травматологом в условиях медицинского стационара.

Диагностика вывиха голеностопного сустава

Для подтверждения диагноза необходимо рентгенологическое обследование, это позволит выявить наличие переломов и трещин в костных структурах ноги. При незначительных повреждениях мышечных тканей накладывается тугая повязка или жгут. После получения медицинской помощи больной сможет самостоятельно передвигаться при условии ограниченных нагрузок на больную стопу.

Хорошее противовоспалительное и обезболивающее средство для суставов – мазь диклофенак. Препарат уменьшит отечность и быстро восстановит работоспособность сочленения. Для снятия болевого шока и обезболивания поврежденного участка иногда применяются внутрисуставные инъекции.

При серьезном повреждении костной структуры ноги требуется более радикальное лечение. Необходимо вправить смещенные суставы и наложить гипсовую повязку. После этого делается дополнительный рентгенологический снимок для подтверждения правильности положения костей. В дальнейшем больному рекомендуются полный покой, отсутствие физических нагрузок на голеностопный сустав.

После полного выздоровления, на которое потребуется не менее 4 недель, следует пройти профилактический осмотр у травматолога и курс восстановительной терапии.

Как лечить травму в домашних условиях

Провести лечение травмы можно, используя средства народной медицины, однако только после консультации с врачом. Применяются различные лекарственные травяные сборы и натуральные продукты питания. Лечение народными способами рекомендуется проводить в вечернее время перед сном. В этот период мышцы будут находиться в расслабленном состоянии, что позволит получить наибольший лечебный эффект. Вот несколько простых народных рецептов.

1. Приготовить оздоровительную мазь можно из чеснока, листьев эвкалипта и животного жира. Все ингредиенты смешать в пропорции 1:1:2. Довести до кипения и охладить. Смазать больное место и забинтовать.
2. Измельчить лук и добавить сахар, смешав все в равных частях. Прикладывать к больной лодыжке на 2-3 часа в течение недели.
3. Очень действенное лечение можно провести, используя домашнюю мазь из глины и яблочного уксуса. В литре воды развести 100-150 г глины, создав однородную массу. В приготовленную кашицу добавить не более 50 мл яблочного уксуса. Такой компресс очень быстро восстановит мышечные функции и снимет воспаление.

Воспаление и отечность в суставах рук и ног можно снять с помощью капустного листа. Такой продукт найдется в любом доме. Прикладывать прохладный капустный лист к больному месту следует сразу же после травмирования сустава. Для большего эффекта можно предварительно смазать лодыжку медом.

Профилактика повторных вывихов

Для того чтобы избежать повторных вывихов и растяжений суставов, необходимо проводить профилактические мероприятия. Все действия должны быть направлены на укрепление мышечных тканей и сухожилий. Важно усилить их функциональные свойства и придать им эластичность.

Комплекс мероприятий физиотерапии предусматривает следующие действия.

1. Несложные физические упражнения помогут растянуть суставные сухожилия, сделают их более устойчивыми к нагрузкам.
2. Восстановить регенерацию тканей позволят биогенные стимуляторы и препараты с содержанием витамина D.
3. Для поддержания мышечного тонуса полезен лечебный массаж ступней и всего голеностопного сустава.

Особое внимание следует уделить обуви. Она должна быть удобной и не доставлять дискомфорта. Устойчивый каблук защитит ногу от нежелательных травм. Будьте внимательны и осторожны, не делайте резких движений при ходьбе.