Щелкают и хрустят суставы: в чем причина?

Почему щелкают суставы, что делать в таком случае? Опасно ли это? Возможно, это симптом какого-то недуга и стоит обратиться за консультацией к доктору?

Чаще всего щелканье суставов наблюдается у молодых женщин. Самыми распространенными причинами щелчков являются:

• излишняя подвижность сустава;
• генетическая предрасположенность;
• растяжение связок (чаще развивается у спортсменов);
• возникновение артроза.

Причиной щелканья часто становится излишняя подвижность сустава. При этом белок в соединительных тканях вырабатывается в большем количестве, чем привык организм. Связки сустава растягиваются, становятся более слабыми, что и провоцирует щелчки. Кроме того, данное явление приводит к излишнему растяжению расположенных вблизи кровеносных сосудов, и поэтому в 25 лет уже можно наблюдать в  этих областях сине-красные сосудистые ниточки.

Иногда слабость связок является генетической предрасположенностью. В борьбе с такой наследственностью можно только порекомендовать по возможности снизить нагрузки на суставы во всех сферах жизнедеятельности. Такие щелчки суставов часто наблюдаются у спортсменов, это говорит о травме связок и отмечается при их растяжении. Щелчки могут сопровождаться болевыми ощущениями. Это происходит в случае травмирования сустава и связок. Особого внимания заслуживают щелчки позвоночника.

Самое неприятное объяснение щелканья суставов – это начало развития артроза. Артроз действует долго и постепенно, медленно разрушая ткани суставного хряща.

Механизм образования щелчков и их локализация

В состав суставной жидкости, которая смазывает хрящи, входит углекислый газ. Во время изменения положения сустава этот газ перемещается, появляется знакомый звук щелчка. Однако явление это должно носить одноразовый характер. При постоянных щелчках следует обратить пристальное внимание на другие ощущения в суставах.

В организме человека большое количество точек, где кости гармонично сосуществуют с хрящами, образуя суставные соединения. Чаще всего щелкают суставы в кистях рук, коленях и в шейном отделе позвоночника. Реже хрустит плечевой сустав. Остальные менее подвержены нагрузкам и деформации, поэтому трение хрящей в этих местах минимальное. Соответственно, изнашивание суставной жидкости и хрящевой ткани в таких местах не наблюдается.

Многие молодые люди хрустят суставами пальцев. Никаких болезненных ощущений эта процедура не причиняет, однако здесь имеются подводные камни. Каждый раз, принуждая сустав деформироваться без надобности, человек искусственно растягивает связки. Подобные действия в итоге приводят к пересыханию суставной жидкости и развитию артроза. В старости это может доставить массу неприятных моментов.

Помимо болезненных ощущений в суставах, ослабленные связки могут привести к проблемам бытового характера, таким как неспособность удержать тарелку, столовый прибор, нарезать ножом упругий продукт. При нарезании люди используют связки в фаланговых суставах для захвата и нажима. Когда они ослаблены, данное движение затруднительно выполнить.

Невинное похрустывание и щелканье суставами могут привести к серьезным проблемам со здоровьем. Действие всех органов сбалансировано, и не стоит без необходимости нарушать этот баланс.

Решение проблемы: лечение больного сустава

Многих людей интересует, что делать, если щелкают суставы? Если хруст не является генетической особенностью организма, существует ряд мер по предотвращению и устранению этого явления. К таким мерам можно отнести:

• стягивающие повязки, манжеты;
• использование противовоспалительных препаратов (мазей, гелей, таблеток);
• жесткий контроль осанки;
• увеличение количества пеших прогулок;
• хождение по лестнице;
• занятия йогой.

Спортивные травмы часто характеризуются растяжением связок, что также сопровождается щелканьем. В случаях подобных травм рекомендуется накладывать стягивающие повязки, манжеты, которые ограничивают движение и нагрузку на поврежденный сустав. Помимо фиксирующей повязки, уместно применение обезболивающих средств (если присутствуют болевые ощущения). После исчезновения всех симптомов травмы тренировки можно продолжать, но более внимательно и аккуратно, не усердствуя и не перегружая заживший сустав.

Хруст и щелканье суставов могут быть спровоцированы развивающимся артрозом.

В таком случае источником симптома могут быть сами кости, которые начали тереться друг об друга из-за истончившей хрящевой ткани. Для лечения лучше использовать противовоспалительные препараты (мазь, гель, при необходимости таблетки). Следует ограничить нагрузку на больной сустав и как можно больше отдыхать.

Еще одним частым симптомом является хруст челюстного сустава (в основном во время пережевывания пищи). Причина явления – чрезмерная нагрузка на челюстные мышцы. Происходит это во время «ночного скрипения зубами». Как правило, оба эти явления сопровождают друг друга. Для того чтобы устранить хруст в челюсти, необходимо определить природу бруксизма (скрежет зубами во время сна). Хруст в челюстном суставе может возникнуть и после травмы, если произошло смещение сустава. С подобной проблемой необходимо обратиться к специалисту, возможно, челюсть необходимо вправить, поставить на место.

Позвоночник (особенно шейный отдел) относятся к суставам, которые хрустят у 99% людей. Часто такое происходит из-за малоподвижного образа жизни, когда люди достаточно много времени проводят за рулем, перед компьютером в офисе, на диване перед телевизором дома.

Как правило, позвоночник в это время сильно искривлен. Систематическое искривление приводит в итоге к хроническим заболеваниям. Развивается сколиоз, который влечет за собой более серьезные нарушения.

Когда искривляется позвоночник, происходит перераспределение силы тяжести на весь опорно-двигательный аппарат. Ухудшается кровоток в сосудах головы, что провоцирует головные боли и проблемы с давлением. Хруст в позвоночнике свидетельствует о неправильном положении позвонков. Для того чтобы избежать подобных проблем, необходимо контролировать свою осанку, увеличить количество пеших прогулок, пользоваться преимущественно лестницей, а не лифтом, стремиться к более активному образу жизни. Хорошо помогают в решении проблем с позвоночником занятия йогой. Хруст в шейном отделе обусловлен теми же причинами, что и позвоночника в целом. Щелканье шейного отдела сигнализирует о возможном проявлении остеохондроза.

Плечевой сустав чаще всего хрустит у тех, кто занимается деятельностью, при которой нагрузка приходится на плечо (к примеру, теннис, гольф, водная гребля, некоторые строительные работы). Большая часть нагрузки приходится именно на плечевой сустав, вследствие чего он изнашивается быстрее.

Рекомендации по устранению щелканья и хруста

Природа возникновения хруста может быть различной. Для предотвращения такого неприятного симптома, как щелчки и хруст в суставах, необходимо своевременно принимать меры. Если была получена травма, вследствие которой растянулись или порвались связки, следует обратиться к врачу, наложить повязку и выполнять предписания доктора, принимать прописанные лекарства. Не следует нагружать и без того травмированный сустав.

Важно правильно определить причину возникновения подобных симптомов. Возможно, лечение не потребуется вовсе, а может, имеется необходимость в быстром реагировании.

Необходимо разнообразить образ жизни активными прогулками, занятиями различными видами спорта. Не лишним будет периодическое применение хондропротекторов. Это препараты нужны для синтеза смазочного вещества между хрящами. Для профилактики артроза применяются сосудорасширяющие препараты, которые увеличивают кровоток, обмен веществ.

Для людей с избыточным весом каждый потерянный килограмм – это уменьшение нагрузки на суставы.

Занятия спортом – залог правильного, качественного кровообращения, благодаря которому все необходимые для строительства организма вещества будут вовремя доставляться в любую точку тела, стимулируя рост хрящевой ткани.