Правильные действия при растяжении сухожилия

Вряд ли можно встретить человека, который никогда не сталкивался с повреждением сухожилий и связок. Как правило, к травме приводит чрезмерная нагрузка на связочный аппарат. С растяжениями не по наслышке знакомы профессиональные спортсмены.

Повреждения мягких тканей часто сопровождают разрывы сухожилий и связок. Если все симптомы указывают на растяжение, требуется незамедлительно приступить к лечению. Наиболее часто травмируются ноги, а именно связки и сухожилия голеностопного сустава. Реже встречаются повреждения мягких тканей колена.

Возможны частичный разрыв и растяжение связок и сухожилий тазобедренного сустава, запястья, плеча. Травмы могут иметь разную степень сложности и выраженности симптомов.

Степени тяжести растяжения

Растяжение и разрывы сухожилий бывают трех степеней сложности.

1. Первая степень – если травмирован лишь небольшой участок связочного аппарата. Пострадавший жалуется на дискомфорт и болевые ощущения в поврежденном суставе. Чаще всего симптомы растяжения плечевого сустава, ноги, шеи неярко выражены. Суставы сохраняют подвижность, движения практически не вызывают боли. Отеки при первой степени растяжения сухожилий возникают редко.
2. Вторую степень тяжести определяют при наличии частичного разрыва сухожилия. В большинстве случаев травма сопровождается острыми болями. Вторая степень растяжения шейного, тазобедренного и плечевого сустава характеризуется заметным отеком травмированного участка, возможно образование гематомы. В этом случае пострадавшему требуется лечение, направленное на предотвращение тендинита, который приводит к воспалению сухожилий и разрушению сосудов.
3. Третья степень травмирования самая тяжелая. Как правило, речь идет о полном разрыве связок и сухожилий. Травма сопровождается наиболее ярко выраженными симптомами. Нога (или любой поврежденный сустав) теряет подвижность. При растяжении связок и сухожилий голеностопного сустава или, например, колена возникают нестерпимые боли, если человек пытается опереться на поврежденную ногу. Часто в таких случаях развивается тендиниты. Если диагностирована третья степень тяжести растяжения, пациенту требуется серьезное лечение.

Причины травмы и помощь пострадавшему

Как правило, травма вызывает сильное натяжение сухожилий и других мягких тканей сустава. В большинстве случаев сухожилия страдают при больших нагрузках. Многие физические упражнения могут стать причиной повреждения мягких тканей.

1. Приседания с тяжелыми предметами. Данное упражнение часто становится причиной растяжения плечевого сустава, к тому же существует риск повредить ногу. Часто с целью увеличения нагрузки спортсмены применяют штанги. При согнутом положении тела идет большое давление на коленную область, что может стать причиной растяжения и тендинита. Для того чтобы предотвратить травму, перед приседанием необходимо хорошо разогреться. При этом рекомендуется замотать ноги эластичными бинтами.
2. При выполнении жима (особенно в лежачем положении) есть риск повредить мягкие ткани плечевого сустава. Часто эти упражнения становятся причиной тендинитов. Помимо этого, возможны растяжения сухожилий кистей рук, а также локтевого сустава.
3. При выполнении подтягиваний на турнике есть риск повредить связочный аппарат рук. Дело в том, что во время подтягивания лучезапястные суставы постоянно выворачиваются, при этом сухожилия кистей рук, локтей и плеч подвергаются растяжению.

При повреждении сухожилия больному требуется грамотное лечение. Но сначала необходимо оказать первую помощь. Поврежденной конечности следует обеспечить покой и обездвижить ее. Желательно, чтобы конечность располагалась выше уровня сердца.

Поскольку растяжение сухожилия, как правило, сопровождается сильными болями, можно воспользоваться обезболивающими препаратами. Кроме того, к поврежденному участку следует приложить холодный компресс.

Народные средства для лечения тендинита

Прежде чем воспользоваться методами народной медицины, больной должен показаться травматологу. При тщательном осмотре врач определяет степень тяжести растяжения сухожилия и уже потом назначает лечение. При тендините или полном разрыве связочного аппарата народных лекарственных средств, как правило, бывает недостаточно. Но в сочетании с прописанными доктором медикаментами можно использовать следующие домашние методы.

1. Очистите и натрите сырой клубень картофеля. Получившуюся кашицу следует прикладывать к поврежденной ноге, шее, руке и любому другому травмированному участку. Для получения максимального эффекта к картофелю можно добавить тертый лук, капусту и сахар. Лекарственную массу рекомендуется прикладывать на ночь.
2. Следующий метод народной медицины применяют даже для лечения тендинитов. Для приготовления лекарства вам потребуется 3-5 чесночных долек. Очистите и размельчите чеснок, смешайте его с жиром и нагрейте массу (можно на водяной бане). В состав лекарства можно включить измельченные листья эвкалипта. Полученная смесь втирается в поврежденный сустав. Для того чтобы вылечить тендиниты, повторять процедуру рекомендуется несколько раз в день.

1. С помощью лимона и чеснока можно приготовить отличное лекарство, которое снимет острые симптомы растяжения рук, ног, шеи. Несколько чесночных зубчиков следует размельчить и залить спиртом. Настаивать средство нужно в течение 1 часа, а затем профильтровать смесь. Использовать настой рекомендуется для компресса.
2. Следующее лекарство готовится на основе глины. Размягчите глину и нанесите ее на отрез хлопчатобумажной ткани. Во время подготовки глины рекомендуется добавить в нее несколько столовых ложек винного или яблочного уксуса. При наличии царапин в области поврежденных суставов добавьте в состав измельченный чеснок. Прежде чем сделать примочку, больное место смачивается водой. Поверх примочки положите отрез полиэтилена и оберните полотенцем или теплым шарфиком. В течение 3 часов постарайтесь избегать движений травмированной конечностью. Процедуру рекомендуется повторить несколько раз подряд, заменяя согретый глиняный состав свежим.
3. Из свежих ягод бузины можно приготовить неплохое лекарство для лечения повреждения мягких тканей. Ягоды следует сварить, в процессе приготовления в отвар добавьте 1 ст. л. соды. Готовый отвар умеренной температуры рекомендуется использовать для ванночек.
4. Чтобы снять сильный отек, можно сделать компресс из кусочков льда.

Специфика терапии при повреждении суставов

Если повреждены голеностопные суставы и связки стопы, то в первую очередь врач должен тщательно осмотреть пострадавшего. При этом устанавливается степень тяжести полученной травмы. При растяжении первой степени на поврежденный сустав накладывается холодный компресс. Далее больную конечность фиксируют с помощью эластичного бинта. Серьезные травмы требуют серьезного лечения, больному назначаются физиотерапевтические процедуры. Народная медицина в таких случаях предлагает применение согревающих мазей на основе лекарственных трав.

Растяжение связок коленных суставов относится к сложным травмам. В случае легкой степени повреждения мягких тканей достаточно в течение нескольких дней применять холодные компрессы и делать тугие повязки. Далее назначается курс электрофореза и ультразвука. Если врач определил, что волокна мениска и крестообразные связочные волокна разорваны, необходимо срочное оперативное вмешательство.

Могут быть повреждены локтевые суставы. При отсутствии переломов лечение осуществляется описанным выше способом. Зафиксировав поврежденную конечность, следует приложить холодный компресс, после чего наложить на область растяжения эластичный бинт. При необходимости можно воспользоваться обезболивающими препаратами. Для лечения применяются массаж, ультразвуковая терапия и другие физиотерапевтические методы.

При растяжении связок кисти руки обеспечьте поврежденной конечности надежную фиксацию. До того как врач определит степень тяжести травмы, рекомендуется приложить лед и принять обезболивающее.

Растяжение связок паха – одна из самых редких и сложных травм. Чаще всего получают такие повреждения спортсмены. Стоит отметить, что проводить самостоятельное лечение настоятельно не рекомендуется, поскольку есть риск развития осложнений.

В случае повреждения связок шеи при отсутствии травм тканей спины применяют консервативные методы лечения. Если врач определил наличие серьезной травмы, используется специальный шейный корсет. Также назначаются курсы физиотерапии.