Как делать массаж простаты в домашних условиях?

Массаж простаты улучшает поступление крови к железе, поэтому считается полезной для мужчин процедурой. Проводится он ректально, при этом его может делать массажист или близкий человек, овладев техникой проведения массажа. Стимуляция предстательной железы доставляет мужчине психологический дискомфорт, поэтому важно, чтобы во время процедуры он чувствовал себя расслабленным.

Курс массажа повышает сексуальные способности за счет улучшения кровотока и очищения органа от задерживающегося в нем секрета.

Попробуем разобраться, как же правильно делать массаж простаты дома.

Методы домашнего массажа

Для стимуляции простаты в домашних условиях применяют такие методы:

1. Самостоятельный массаж предстательной железы при помощи специальных упражнений.
2. Естественное непрямое воздействие на простату.
3. Привлечение партнера к выполнению массажа.

«Партнерский» массаж

Процедуру рекомендуется проводить, когда мочевой пузырь полон. Это связано с тем, что внутреннее давление обеспечивает плотный контакт поверхности простаты и массирующего пальца. Поэтому за 15–20 минут до сеанса рекомендуется выпить 700–800 мл жидкости.

Человек, который делает массаж, должен предварительно вымыть руки. Во время процедуры надевают перчатки из латекса, при этом для снижения дискомфорта при вводе массирующего пальца в прямую кишку его смазывают вазелином.

В домашних условиях чаще массаж простаты мужу делает супруга. При проведении массажа пациент занимает коленно-локтевую позу. Это расслабляет мышцы и создает комфортные условия для проведения процедуры. Тот, кто выполняет массаж, стоит за спиной мужчины и вводит палец, не прикладывая жестких усилий, давая пациенту расслабиться.

Определить месторасположение предстательной железы можно следующим образом: нижний край удален от начала заднего прохода на 5 см. При прощупывании простата представляет собой уплотнение, напоминающее по форме орех. Размеры железы: длина — 4–4,5 см, ширина — 2–3,5 см, толщина — 1,7–2,5 см. Ее образовывают отдельные дольки, величина которых отличается.

Когда расположение простаты определено, массажист делает осторожные движения пальцем. Это поможет оценить форму, размер, плотность (мягкая или плотная), однородность консистенции, при этом важно обращать внимание на болезненные ощущения мужчины.

Если пациент чувствует боль, это вызвано одной из следующих причин:

• присутствуют противопоказания к проведению процедуры;
• массажист прикладывает чрезмерные усилия;
• у мужчины не получается расслабиться.

Правильно делать массаж — от края простаты по направлению к центральной борозде по ходу выводящих каналов. Правая доля органа менее чувствительна, поэтому начинать массаж нужно с нее, плавно переходя на левую.

В стимуляции нуждается вся область простаты, включая края. Должно проводиться поверхностное воздействие за счет аккуратных поглаживаний в вертикальной плоскости.

Если поверхность предстательной железы мягкая, усилия должны быть минимальными, если же твердая, — допускается интенсивное воздействие.

В конце сеанса делают плавный нажим сверху вниз в том месте, где пролегает центральная борозда.

Движения важно выполнять плавно, показателем того, что массаж сделан правильно, является отсутствие болей у пациента.

Благодаря стимуляции простаты, в семенные протоки выдавливается семенная жидкость. Чтобы не допускать застоя, мужчина сразу после массажа опорожняет мочевой пузырь.

Длительность массажа составляет 10 процедур, проводится процедура каждый день или через день. Одна процедура длится 30–60 секунд. После окончания курса массажа допускается проведение отдельных сеансов с частотой 2 раза в неделю.

Самомассаж при помощи упражнений

Упражнения для самостоятельной стимуляции простаты не представляют собой ничего сложного. Единственное требование: делать их нужно постоянно.

1. Втягивание анального отверстия. Правильно фазы упражнения синхронизировать с дыханием: вдох — анус втянуть, выдох — расслабить мышцы. Частота выполнения — дважды в день по 20 раз.
2. «Ножницы». В положении лежа на спине ноги поднять до прямого угла с полом, развести в стороны, затем скрестить. Количество повторений — 20.
   «Ножницы» лежа на животе. Делать это упражнение сложнее, поэтому оно эффективнее предыдущего. Поднять ноги до максимально возможного уровня вверх и скрещивать их. Сделать 20 раз.
3. «Велосипед». Это упражнение, которое знакомо каждому с детства, оказывает стимулирующий эффект на предстательную железу.
4. Ходьба по лестнице — это то, что мужчины даже не расценивают как физическое упражнение. И ошибаются. Это лучшее упражнение, которое существует для массажа простаты. Стоит отказаться от лифта и периодически увеличивать нагрузку: перешагивать через ступеньку, а потом и через две.

Непрямое воздействие

Как дополнительные процедуры используют методики, которые позволяют осуществлять самостоятельные массажные процедуры:

1. Массаж промежности выполняется при помощи теннисного мячика. Делать его нужно, садясь на мяч промежностью и, сохраняя равновесие, покачиваться на нем. Для тех, у кого предстательная железа слишком чувствительна, этот массаж рекомендуют выполнять, используя другой метод. Мяч взять в руки, наклониться и прижать его к промежности. Раскатывать мячик от мошонки до ягодиц. Для увеличения силы давления разрешается использовать две руки.
2. Внутренний гидромассаж — популярный вариант массажа, однако, небезопасный: частые клизмы нарушают микрофлору кишечника. Делать процедуру нужно после его опорожнения. Для этого понадобится 200 мл отвара ромашки. Его остужают до нужной температуры и вводят при помощи клизмы в прямую кишку. Жидкость нужно держать внутри 20 минут, после чего освободиться от нее.
3. Езда на велосипеде или быстрая ходьба также воздействуют на простату. Если проходить 2-3 км в день или кататься на велосипеде не менее 60 минут, это обеспечит приток крови и активизирует обменные процессы в железе.
4. Общефизическая подготовка — тут не помешает вспомнить упражнения, которые выполнялись на уроках физкультуры в школе: вращение туловищем и тазом, «мельница», рывки руками перед грудью, махи ногами и т. д.

Противопоказания

Несмотря на пользу, которую приносит массаж простаты мужскому организму, у него есть и ряд противопоказаний. Поэтому перед тем как делать массаж в домашних условиях, нужно обязательно проконсультироваться с врачом.

Не рекомендуется массажировать предстательную железу, если у пациента:

• проктит и трещины заднего прохода;
• простатит в острой форме;
• инфекционные процессы в острой форме;
• температура тела повышена;
• туберкулез предстательной железы;
• геморрой;
• конкременты в мочеиспускательной системе;
• проблемы с мочевым пузырем.

Нельзя игнорировать некоторые проявления, которые возникают после процедуры. Появление после массажа белых и прозрачных выделений не вызывает беспокойства, но если выделения желтого цвета, это говорит о развитии гнойного процесса. В этом случае от массажа следует отказаться и обязательно обратиться к врачу.

Важно помнить, что самомассаж предстательной железы и непрямое воздействие — это профилактические процедуры, которые помогут избежать различных заболеваний. Если же проблемы возникли, только уролог после тщательного обследования может назначить лечение и необходимые процедуры, которые помогут их решить.