- 25 Окт 2019
- Просмотров: 403
- Комментариев:
Нормальные показатели продолжительности эрекции различны для каждого мужчины. Обычно в силу анатомических и физиологических особенностей представители сильного пола склонны к быстрому наступлению эрекции и эякуляции. Чтобы доставить партнерше удовольствие, им приходится продлевать половой акт.
Однако, если эрекция длится меньше, чем полторы минуты, говорят уже о патологии. Если же — дольше, то имеет место слабое возбуждение.
Проблема эта имеет много корней и одно решение — лечение.
Причины патологии у мужчин
Быстрая эрекция возникает по таким причинам:
- стрессы;
- раздражающие или отвлекающие факторы;
- недостаточная привлекательность партнерши;
- слишком сильное возбуждение;
- нервозность во время полового акта;
- патологии строения гениталий;
- застой крови в результате сидячей работы;
- острая или хроническая болезнь.
Как научиться руководить эрекцией
Иногда быстрая эрекция устраняется путем установления контроля над своими чувствами и эмоциями. А это может сделать каждый мужчина. Ведь при сильном возбуждении эрекция быстро возникает и проходит. Контроль над эмоциями способствует регуляции степени сексуального возбуждения и, таким образом, значительному продлению коитуса.
Кроме того, в половом акте участвуют гладкие мышцы. Обычно, если они тренированные, у мужчин не возникает проблем с продолжительностью эрекции. Если же представители сильного пола уделяют мало времени тонусу мышц, они не могут удержать большое количество крови в пещеристых телах пениса. Занятия физкультурой способствуют замедлению оттока крови от полового члена и увеличению продолжительности возбуждения.
Способы продлить эрекцию
Быстрая эрекция не дает возможности нормально провести половой акт и существенно снижает качество половой жизни. Однако мужчинам доступны несложные упражнения, помогающие значительно увеличить продолжительность возбуждения полового члена.
- Перед оргазмом следует сделать глубокий вдох и на небольшое время задержать дыхание. Это оттягивает момент наступления оргазма и продлевает возбуждение члена.
- Зажатие пениса ниже головки перед приближающейся эякуляцией. Это надо делать до тех пор, пока не пройдет ощущение приближающегося оргазма. Такая манипуляция позволяет продлить удовольствие партнерши.
- Для продления эрекции можно слегка оттянуть яички. Однако не следует это делать сильно, чтобы не вызвать боль.
- Иногда продлить возбуждение члена поможет смена позы.
- Тренировка мышц, расположенных между копчиком и лобком, помогает решить проблему быстрого полового акта.
- Мастурбация помогает снять накопившееся половое возбуждение. Особенно это актуально для молодых мужчин.
- Уменьшение частоты и амплитуды движений снижает напряжение и позволяет увеличить длительность возбуждения.
- Снять чрезмерное возбуждение помогут мысли о чем-то отвлеченном и не слишком приятном (например, о ремонте, ценах, попытаться решить квадратное уравнение и проч.).
Медикаментозное лечение проблемы
В случае если описанные консервативные способы удержания эрекции не дают результатов, врачи рекомендуют прием медикаментов. Наиболее распространенным препаратом из этой группы является Силденафил (Виагра). Он действует непосредственно на сосуды, по которым в пещеристые тела члена поступает кровь.
Сиалис — препарат, действующий так же, как и Силденафил, но более продолжительно.
Действие Левитры более мощное, чем у Виагры. Ее можно принимать на фоне обильного питания, приема различных лекарств и алкоголя.
Мужчины должны помнить, что лечить эректильную дисфункцию при помощи медикаментозных средств можно по назначению врача.
Продукты, полезные для эрекции
Быстрая эрекция эффективно лечится с помощью продуктов питания. Некоторые из них являются натуральными афродизиаками. Для достижения успеха в интимных контактах мужчине следует побольше потреблять:
- икры;
- лука и чеснока;
- авокадо;
- шоколада;
- морепродуктов;
- некоторые специи — перец, кардамон, карри.
И еще один совет: только регулярная половая жизнь и отсутствие беспорядочных половых связей способствуют удержанию эрекции на нужном уровне.