Доступ к информационному ресурсу ограничен на основании Федерального закона «Об информации, информационных технологиях и о защите информации»

Access to information resources is restricted on the basis of the Federal Law «On Information, Information Technologies and Protection of Information».

Посмотреть причину блокировки

Полезен ли кефир при запоре

Полезен ли кефир при запоре

  • 25 Окт 2019
  • Просмотров: 447
  • Комментариев:
  • Рейтинг: 0

Один из распространенных способов борьбы – кефир при запоре. Запор – это длительное отсутствие стула, более чем 48 часов. Причины запора могут быть разными: это и стресс, и депрессия, и диета или просто малое количество употребляемой пищи, и заболевания кишечника и заднего прохода, и нарушение работы эндокринной системы. Запор может быть симптомом беременности и последствием побочного действия лечебного препарата. Причиной возникновения запора может быть нарушение обмена веществ в организме.

Проблема запора

Как лечить запор

Лечится запор как фармацевтическим, то есть с помощью лекарств, так и народным способами. Самый распространенный из последних – кефир. Благодаря своей уникальной микрофлоре, кефир подходит любому организму, как взрослому, так и детскому.

Он очищает кожу, запускает работу организма, пробуждает пищеварительную и кровеносную системы. Он обогащен витамином А, усвоению которого способствует содержащийся там витамин D.

Вернуться к оглавлению

Рекомендации по лечению и применению кефира

Употребление кефира при запорахИтак, разберемся, как употреблять кефир при запоре:

  1. Рекомендуется выпивать два стакана кефира в день – первый утром, для пробуждения организма и насыщения его необходимыми веществами, а второй – вечером, для очищения организма от нежелательных бактерий, накопившихся в течение дня.
  2. Вместе с употреблением кефира совмещать пешие и велосипедные прогулки без спешки, хотя бы по полчаса в день. Не повредит бег и выполнение физических упражнений, особенно на пресс.

Обязательным условием борьбы против запора является регулярный и своевременный прием пищи, причем по принципам здорового питания: употреблять пищу небольшими порциями 4-5 раз в день, пить много жидкости. Промежуток между приемами пищи должен составлять 2-3 часа.

Вернуться к оглавлению

Что делать дальше?

После того как вы убедились, что кефир помогает, стоит набраться терпения и подождать, пока работа кишечника восстановится совсем. После этого стоит еще немного придерживаться такого рациона во избежание возникновения такого явления, как хронический запор. Стоит проконсультироваться у специалиста, так как иногда только народные средства, диета и правильное питание, а также физические нагрузки могут не дать желаемого результата. Заниматься самолечением в данном случае не рекомендуется, чтобы не переборщить и не навредить своему организму, так как запор дело сугубо индивидуальное.

Вернуться к оглавлению
Читайте также:  Применение свеклы при запорах

Разновидности запоров

Консультация врача при запорахМожно попытаться выявить свою причину запора. Таким образом, вы сможете облегчить задачу врачу, помочь поставить ему диагноз и назначить лечение, следовательно, приблизить собственное выздоровление. Итак, медикаментозный запор: вызван применением каких-либо медикаментов, появляется в качестве побочного действия. Токсический запор: вызван отравлением и чересчур большим количеством употребления токсических веществ, таких как свинец и ртуть; чаще всего наблюдается у заядлых курильщиков.

Так называемый аномальный запор: связан с возникновением и развитием заболеваний толстого кишечника. Механический запор бывает у людей с опухолями кишечника, механическими повреждениями кишки извне и рубцовыми изменениями толстого кишечника. Проктогенный запор встречается при снижении чувствительности прямой кишки.

Запор, связанный с воспалительными заболеваниями кишечника, характеризуется воспалением толстой кишки.

Вернуться к оглавлению

Немного интересных и полезных фактов о кефире

Кефир по своим свойствам уникальный кисломолочный продукт. Он обогащен важнейшими микроэлементами, восстанавливающими и нормализующими процесс обмена веществ и микрофлору кишечника. Кефир достаточно легко и быстро усваивается, поэтому он отлично подходит для перекуса – полдника или небольшого приема пищи перед сном.

Что самое удивительное, кефир, в отличие от других кисломолочных продуктов, является легкозаменимым, то есть его можно приготовить в домашних условиях самому. Во несколько простых и доступных способов:

  1. С помощью пастеризованного молока, которое предварительно прокипятить и остудить. Затем сделать закваску обычным магазинным кефиром в пропорции 50 грамм кефира на 1 литр молока.
  2. При помощи кефирного гриба. Приобрести в аптеке кефирный гриб и далее следовать инструкции, так как разные компании производителей дают различные рекомендации. Это зависит и от возраста самого гриба.

Теперь поговорим о том, что будет, если не лечить запор. К наиболее быстрым осложнениям запоров относят возникновение анальных трещин, ухудшение работоспособности кишечника, нарушение обмена веществ в организме. Длительное игнорирование симптомов запора может вызвать ослабление иммунитета, ухудшение переваривания питательных веществ – минералов и витаминов. Запор может повлиять на гормональное и психологическое состояние, а именно: ухудшение стрессоустойчивости, повышение депрессионных настроений, нервные срывы, повышенная усталость, бессонница и многое другое.

Читайте также:  Какие имеет симптомы опухоль прямой кишки и ее лечение

В свою очередь, это может влиять на понижение работоспособности, отношения с окружающими, увеличение пассивных настроений, несобранность. Как это ни странно, все наши физиологические проблемы имеют психологический фундамент, и последствия также в сфере нашей психологии. Осознание людьми того, что у них имеются проблемы и из-за этого все вокруг рушится, иногда бывает притупленным. И потому очень важно обращать внимание на подсказки своего организма, в данном случае запор, сигнализирующие нам о более глобальных проблемах со здоровьем.

Предотвратить запор можно. Иногда он является симптомом или следствием инфекционного заболевания. Следовательно, одним из способов предотвращения запора является укрепление иммунитета. Острые запоры наблюдаются у больных с заболеваниями сердечно-сосудистой системы, так как им прописан строгий постельный режим, а отсюда малая подвижность и физическая активность. Следовательно, предотвратить запор можно и физической активностью. Не малую роль в этой цепи играет правильное питание и здоровый образ жизни в целом.

Если у вас регулярные запоры, и при этом вы употребляете табак и алкоголь, то вам придется выбирать – либо старые привычки и регулярные споры с кишечником, либо ведение здорового образа жизни. Но иногда наш кишечник не справляется со своими обязанностями, и в этом случае мы должны ему помочь. Это не значит, что надо тут же глотать слабительное. Для этого подойдут и нехитрые стационарные процедуры, проверенные годами. Например, клизма. Современная наука придумала ей отличную замену – свечи. В отличие от клизмы, они не выглядят так устрашающе, что является плюсом в использовании их для маленьких детей. Они гораздо удобнее в своем применении и имеют быстрое действие.

Надо запомнить, что запор – это сигнал организма, что с ним что-то не так, и стоит обратить внимание на какие-либо отклонения. Необходимо прислушиваться к своему организму, ведь это не составляет тяжелого труда, не занимает много времени и помогает не иметь проблем со здоровьем.